5-6岁儿童养育宝典(图)-学龄前-营养饮食

　　满六岁时，男孩的体重达16.0～29.9公斤,身长106.4～125.8厘米。女孩体重15.0～26.2公斤，身长104.8～124.5厘米。

　　饮食

　　牛奶200～400毫升,鸡蛋一个.其他主副食酌量。不要让孩子养成吃炸、腌、熏制食品习惯。注意粗细搭配，荤素搭配，干稀搭配，保证营养的均衡。

　　制作时，尽量减少食物中营养流失，如蔬菜不宜炒得过久，面食以做大饼营养流失最少。

　　冷饮不宜喝得过多。

　　孩子从幼儿园回来后，适当加一些零食。

　　给孩子喝足够的水。

　　起居

　　保证10～12小时的睡眠。

　　衣着要舒适，便于运动、穿脱。

　　讲卫生，每天早晚刷牙，尽量每天洗澡。

　　居室要通风，被褥经常晒，保持清洁。

　　教养策略

　　为孩子创造与小朋友交往的机会，鼓励孩子与小朋友交往。

　　培养孩子倾听别人说话的技巧，这是孩子具有良好修养和个性品质的表现。

　　培养孩子对表演的兴趣，挖掘孩子的意识潜能，使其具有良好的艺术修养和品质。

　　让孩子走进大自然，有利于培养孩子的良好性情。

　　多给孩子读现象力丰富的故事，发展孩子的创造性思维。对孩子的奇思异想不要泼冷水。

　　重视孩子的道德意识培养。在生活中，明确告诉孩子什么是对的，什么是错的，使孩子逐形成对公德的认识。帮助孩子分析已经发生的事，让孩子明白自己行为的后果。让孩子注意观察，学会自我判断是与非，好与恶。