给宝宝做一顿营养早餐-学龄前-营养饮食

　　一大清早，撑开还抗不住地心引力的眼皮，从床上爬起来为宝宝做早饭，实在是件苦差使。当然，能为自己多争取一点睡眠时间，也是妈妈的正当要求，所以“做起来省力、吃起来好吃、营养搭配齐全”就成了妈妈做早餐的三大“金指标”。

　　先说说固定内容。3岁的真真早起，先进一杯淡盐水，补充水分、调理肠胃，顺带消毒咽喉，预防感冒。接着，待她坐上小马桶，妈妈就立刻冲进厨房，把一个鸡蛋放到锅子里煮上。帮着小家伙洗漱毕，上桌，早饭开场。

　　头道早餐，总是雷打不动的奶粉一杯。自从18个月断了奶瓶之后，真真喝奶总有点不爽气，对着杯子“想心事”，动辄5分钟、10分钟，急得妈妈冒火。从春天开始，妈妈给她改喝雅培的金装小安素，据说营养成份很全面，里面还有提高免疫力的成分。第一次调的时候，妈妈没注意，留下了一些小块块。这下真真可来劲了！她嘬起小嘴巴，拼命想把奶粉块块喝到嘴里,不足2分钟，就全喝完了。

　　除了奶粉和鸡蛋，隔上一周、十天，妈妈会给真真做一次鸡蛋饼。要是不摊饼，就会有些其它的点心。比如，夏天最常吃的是绿豆百合苡米汤、一小段煮玉米。秋天了，妈妈给真真做些银耳枸杞、小米粥之类的汤羹。冬天点心就以杂粮为主，比如山芋汤、芋艿糊，甚至蒸个日本小南瓜，都是吃得热乎乎的好东西，让真真的小肚子吃得圆滚滚。