孩子究竟能不能喝茶-学龄前-营养饮食

　　孩子能不能喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，它能与人体的钙、铁、锌等元素结合成不溶于水的物质，不利于孩子对这些物质的吸收。鞣酸还会妨碍胃肠道对蛋白质和脂肪的吸收，使孩子的生长发育受到影响。此外，茶叶中含有一种咖啡碱的物质，能兴奋人的中枢神经，不利于小儿睡眠。所以，儿童最好不要喝茶。

　　如果孩子并未因喝茶而引起不良反应，可以不必戒茶。因为茶对小孩也是有好处的，

　　防肥胖：

　　现在的肥胖儿越来越多，对那些肥胖的孩子来说，养成喝茶的习惯是有好处的。

　　防龋齿:

　　小儿龋齿是一种常见牙病，茶水可以杀灭口腔内的一部分细菌，防止龋齿的形成。

　　孩子喝茶时，家长一定要把握以下几点:一要适量，每天2小杯，晚上不要饮用;二要清淡，不要过浓，不要冲泡过久;三是饮茶后要用水漱口，以免茶色染黄牙齿。 (康健)