解春困：白菜干节瓜煲猪骨汤-学龄前-营养饮食

　　解春困：白菜干节瓜煲猪骨汤

　　春日特别使人易“春困”。在此时饮用白菜干煲汤，其气味特别甘醇，且有清热解毒祛烦闷的作用。而节瓜柔滑、清甜，又有清火、利尿、去湿、解毒、止渴的功效。如《本草纲目拾遗》曰：“节瓜止渴生津，驱暑，健脾，利大小肠。”民间常以节瓜煨汤，能保持小便通畅，帮助消除疲劳，保持身体健康。白菜干节瓜煲猪脊骨甘醇清润可口，有解困除燥、健脾生津之效，是春困时老少皆宜的家庭靓汤。

　　材料：白菜干75克、节瓜500克、猪脊骨500克、猪瘦肉150克、生姜3片。

　　烹制：白菜干切段；节瓜刮皮毛，切块；猪脊骨敲裂。一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

相关报道：适合孩子的两款野菜食谱   
          儿童营养食谱：青菜叶饭   
          儿童健脑食谱：椰子鸡汤  
          儿童营养食谱：哈密冰泥   
          调理厌食宝宝的食疗食谱