水代饮料为儿童减肥最佳方法-学龄前-营养饮食

2015-4-9 15:38| 发布者: 123456000000| 查看: 12| 评论: 0

摘要: 　　据新华社电以水代替碳酸饮料和其他含糖饮料，是帮助儿童减肥最便捷方法之一。哥伦比亚大学研究者分析了饮食的数据发现，美国10多岁少年平均每天通过饮料摄取235卡路里几乎不含营养成分的热量。如果不饮用这些饮 ...

　　据新华社电以水代替碳酸饮料和其他含糖饮料，是帮助儿童减肥最便捷方法之一。哥伦比亚大学研究者分析了饮食的数据发现，美国10多岁少年平均每天通过饮料摄取235卡路里几乎不含营养成分的热量。如果不饮用这些饮料，大部分孩子不会通过饮食其他东西补充这部分热量，从而达到减肥目的。如果减少1%软饮料摄入量相当于减少6卡路里热量。

　　此外，儿童也比较容易改变饮用含糖饮料习惯，改变可能性高于放弃零食。

相关报道：适合小胖墩的运动减肥方案
          节后儿童减肥的科学方案
          专家谈儿童减肥的着手点
          胖孩子多吃黑面包防病又减肥
          儿童减肥要注意“四禁”
          儿童减肥营养食谱推荐