夏季孩子吃冷饮要把握好度-学龄前-营养饮食

　　夏季的脚步悄然来临，最近几天，气温持续上升，于是冷饮和凉食又重新成了大人、孩子的最爱，但初夏时节天气多变，早晚温差较大，白天气温攀升而清晨和夜里却凉风习习，所以最近因贪吃冷饮造成的急性肠炎、胃痉挛、腹泻等消化道疾病患者又多了起来。专家提醒说，初夏时节，天气变化多端，凉食虽然能消暑，但食用时也得讲究方法，更要把握好度。

　　●3根雪糕下肚造成肠痉挛

　　五一假期时，家住郑州市东风路上的5岁小男孩乐乐催着爷爷到冷饮店批发了一堆冷饮回家，每天晚上吃完晚饭后，他至少要吃两根雪糕。前天傍晚，乐乐从外面玩得大汗淋漓地回到家，一边喊着“太热了”，一边冲到厨房从冰箱里取出雪糕吃，而且一吃就是3根。但吃完雪糕后没一会儿就捂着肚子蹲在了地上，“肚子疼……”说话间乐乐的小脸已经变得惨白，还开始打冷战、冒虚汗。乐乐的爸爸赶快开车把孩子送到离家最近的医院，医生说，孩子是因为贪吃冷饮引起了肠痉挛，幸亏送医院还算及时，时间长了孩子就有发生肠穿孔的危险。

　　●夏季消化道疾病高发

　　郑州市中医院儿科主任医师王晓燕介绍，最近几天的儿科门诊除了因感冒发烧来就诊的小患者外，腹泻的孩子也明显增多，尤其是小儿科，几乎每天都会接诊不少呕吐、腹泻的患儿，有些患儿甚至出现脱水症状，需住院治疗。五一期间接诊的一个10个月大的婴儿，吃了冷香蕉后出现反复水样便，诊断为消化不良所致的伤食泻。“最近几天，患腹泻的成人患者大部分与吃冷饮、凉食、海鲜有关。”河南省中医药研究院附属医院消化科主任医师杨小平说，近几天胃肠道疾病患者明显增多，除了胃肠不适、溃疡等症状外，患者大多还出现了慢性腹泻的情况，有的患者一天跑十多趟厕所，实在受不了了才跑到医院就诊。“急性肠炎是夏季高发病。”杨小平说，发病原因主要与贪吃雪糕、西瓜等凉食及天气热食物易腐败有关。

　　杨小平说，虽然凉菜、冷饮都是消暑的佳品，但也属于生冷食品，而一到气温较高的夏季，人体的免疫机能也会有所下降，病菌易感性增强，此时如果吃了过量的冷食则会伤到脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降。因此，吃的时候一定要讲究科学。

　　●科学吃冷饮，健康度夏

　　“儿童的肠胃本来就弱，吃过多冷饮就可能引起胃痛、腹泻、消化不良等症状，甚至会诱发上呼吸道感染。”王晓燕说，一般来说，6个月以内的宝宝应绝对禁食冷饮，两三岁的孩子每天最多吃一个迷你型的冰激凌就可以了，3岁以上的儿童每天也不应超过1支，而且吃的时候不要一口吞下，应含在嘴里融化后再咽下，这样可以减少对肠胃的刺激。至于刚从冰箱中取出的饮料、酸奶等，也要在室温下回温一两个小时后才能饮用。“除了儿童之外，老人、经期女性、胃肠道疾病患者、心脏病患者、正在出汗的发热病人也不宜吃冷饮。”杨小平说，除此之外，常人吃冷饮也要讲究时机，大汗淋漓时不要立即进食冷饮，应先擦干汗水，喝凉白开或休息一会儿后再吃；饭前饭后也不要立即吃冷饮，最好在两餐中间吃，因为空腹吃冷饮会刺激胃黏膜，导致胃炎，而刚吃饱饭吃冷饮，则会造成胃内环境紊乱，影响消化。

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