为孩子选择益生菌要谨慎-学龄前-营养饮食

　　现在，网站上、商店里到处都是厂家针对儿童保健大量宣传、销售的益生菌冲剂、胶囊和粉剂，招揽了很多家长去购买。

　　其实，目前的科学研究对于益生菌认识比较有限，对每天的推荐摄入量也没有权威的标准。所以，总体来说，益生菌虽然对人体健康有益，但这类食品尤其是保健品不要滥服，否则会有患病风险。

　　一般来说，益生菌在肠道中对人体是有益的。它不仅不与人体争夺资源，还能与一些有害细菌作斗争，有益于人体健康。但是，在肠道黏膜有损伤或免疫系统异常时，如果益生菌过多并且进入其他器官，可能就不是好事了。

　　所以，笔者向家长建议：如果孩子的肠胃健康、消化功能好，即肠道处在正常状态时，就不需要大量地额外补充益生菌；同时，即使给孩子选择益生菌保健品，也要注意该益生菌不能是致病菌，而且还要有耐酸性，不会很容易就失去活性。

　　□ 李淑媛 中国营养学会常务理事