5岁以下小宝宝别乱喝凉茶-学龄前-营养饮食

　　夏季持续炎热，看着家里3岁半的小宝宝上火起痱子，吃不好睡不香，焦急的妈妈们想到凉茶可以降火，于是买来金银花、板蓝根等凉茶。可是妈妈们并不知道，5岁以下的宝宝可不能乱喝凉茶。

　　小宝宝为什么不适合喝凉茶？

　　5岁以下的孩子，特别是婴幼儿，五脏六腑还没完全发育成熟，气弱血少、形气未充，如果长期过量服用凉茶，容易损伤脾胃，干扰营养的吸收利用，导致出现多汗、易感冒、食欲不振、消化不良等脾肺气虚的症状。

　　宝宝上火喝什么最好？

　　夏天防止孩子上火的最好方法就是多饮水，白开水是婴幼儿最好的“凉茶”。如果孩子已经上火(通常表现为咽喉不适、舌苔黄、嘴唇红等)，可以适量喝一些绿豆汤、胡萝卜汤等性质较为平和的清热解暑饮品。一些药店也有专门为孩子调配的凉茶，家长可以根据孩子的体质选择。

　　孩子在什么时候适合喝凉茶？

　　若孩子上火，表现为喉咙不舒服，舌苔黄，嘴唇红时，喝凉茶是降火的方法之一。但如果孩子已经患上感冒咳嗽，幼儿尤其是患感冒咳嗽的幼儿多喝凉茶是没什么益处，最适当的做法是去医院。

　　医生提醒，感冒、哮喘、消化不良、体质差、多汗和遗尿的孩子不宜喝凉茶。此外，体质虚弱的成年人也要慎服凉茶。