夏季别让冷饮伤了孩子肠胃-学龄前-营养饮食

　　夏季来临，天气变热，温度升高，孩子会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当给孩子吃些冷饮，可以消暑解渴。可是，不少孩子因为没有节制，食入过多的冷饮，反而引起了消化系统疾病。所以最近因贪吃冷饮造成的急性肠炎、胃痉挛、腹泻等消化道疾病的小患者又多了起来。

　　吃冷饮没节制易患消化道疾病

　　宇宇的妈妈后悔极了，因为孩子在假期不规律饮食，食入过多的膨化食品和冷饮，竟然得了胃溃疡，最近住进郑州市儿童医院消化科治疗。“入院时孩子的病情很严重，已经出现吐血的情况。”宇宇的主治医师高若飞说，“冷饮和膨化食品、油炸食品混在一起吃不好消化，容易出现腹泻等疾病。”“最近，患上消化道疾病的孩子可不少，尤其是腹泻的孩子增加了不少。”郑州市儿童医院消化科主任医师李晓琴介绍，“几乎每天我们都会接诊不少呕吐、腹泻的孩子，有些孩子甚至出现脱水症状，需住院治疗。”

　　合理引导孩子夏季饮食

　　“孩子出现消化道疾病的原因有很多，但和其他原因相比，留意孩子的饮食，少吃冷饮，更容易避免孩子得上消化系统疾病。”李晓琴说。“有些家长为了降暑，批发了大量的冷饮放在冰箱里，不但自己吃，孩子也跟着吃。然而小孩子节制力很差，吃了过多的冷饮，容易引起胃黏膜收缩、充血，影响孩子的消化能力，甚至出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状。”郑州市儿童医院保健科副主任医师朱晓华说，“要想合理引导孩子饮食，做到营养均衡，家长首先要以身作则。”

　　医生建议，夏季，孩子最好远离冷饮，因为小儿脏腑消化机能尚未发育完善，进食冷饮会伤脾胃。只有温热的食物才能养护胃气，促进孩子生长。

　　用“米油”调节好孩子的胃

　　朱晓华提醒，夏季一定要调节好孩子的胃。夏季孩子的食欲之所以不好，一方面可能与天气热、孩子的消化液分泌减少有关。另一方面，冷饮中含糖，热量比较高，孩子食用过后，容易产生饱腹感，就会减少其他食物的摄取。

　　如何给孩子养好胃呢？“夏季孩子往往吃得比较少，营养供给不足，家长不妨给孩子熬点‘米油’(米粥上面浮着的一层黏稠的米汤)喝，‘米油’是米粥中营养成分凝结比较充分的一部分。”高若飞说，“夏季的水果比较多，家长可适当地给孩子进食，既可以降暑，也能够均衡孩子的营养摄取。”“要少吃冷饮，尤其不要在饭前一小 时吃大量的冷饮。”朱晓华说。冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使其蠕动亢 进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿要少吃冷 饮，6个月以下的婴儿应绝对禁 食冷饮。

　　不同时期的营养饮食调理

　　“孩子的肠胃功能比较弱，如果因为饮食不节制或不卫生，引起消化系统疾病，往往先是肚子痛，然后呕吐、拉肚子，明显的还伴有发烧。”高若飞说，“如果孩子的小便比较多，虽然吐，但是还能吃东西，家长可以给孩子进行饮食调理，给孩子喝点稀粥之类的；如果孩子吃什么吐什么，大便的次数比较多，而且肚子痛、伴有发热，最好到医院进行治疗。”

　　腹泻的不同时期，有不同的护养方法。发病初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等。急性水泻期需要暂时禁食，脱水过多者需要输液治疗。缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质食物。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质食物。

　　在恢复期，当腹泻完全停止时，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。如食欲旺盛，就少食多餐。少吃甜食，因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物。每天都应吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用强化维生素C的果汁，以保证足够的维生素C供应。