增强孩子抵抗力平衡膳食是关键-学龄前-营养饮食

　　读者：秋季到了，孩子很容易生病，腹泻，如何增强孩子的抵抗力？

　　陕西省妇幼保健院儿保科主任王敏：西安近日天气突变，气温骤降，所以家长要及时给孩子增减衣服，做好保暖工作。但需要提醒家长的是，也不要给孩子穿得过多，这样反而不利于孩子的健康。尽量让孩子加强户外活动，多晒太阳，可以防止佝偻病、贫血，增强孩子的体质。同时，加强营养也很关键。秋季是孩子胃肠吸收很好的季节，平衡膳食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，才能满足孩子的营养和生长需要。另外，家长还要注意孩子的个人卫生，预防疾病的发生。对一些抵抗能力差的孩子，最好能提前去打相应的疫苗。

　　读者：秋季容易腹泻，半岁以上的孩子如何添加辅食？

　　王敏：如果是母乳喂养的孩子，要继续鼓励母乳喂养，因为母乳喂养营养全面，容易消化，有抗体。添加辅食要遵循的原则是：由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的循序渐进。在添加辅食的过程中，每样新的食品要适应上3-5天。观察孩子的接受和消化情况，以及有无过敏症状。要勤洗手，食物用品要保持干净卫生。