小病不求医 美食帮您忙(图) -学龄前-营养饮食

　　有很多疾病可以通过饮食调理，达到治病的目的，医学家和营养学家通过多年摸索，总结出以下饮食偏方：

　　呕吐——吃番茄最管用

　　有多种病因可以造成呕吐，呕吐的直接后果是造成体内的钾、钙、钠等电解质大量流失，因此，呕吐之后一定要及时补充电解质。如果恶心呕吐已经止住，最简单的解决方法是吃番茄或者饮番茄汁。因为番茄汁里含有丰富的钾、钙、钠等成分，刚好可补充呕吐造成的电解质不足。当然，呕吐没止住之前，暂时什么也不要吃。

　　前列腺癌患者

　　——吃番茄有助缓解病情

　　前列腺癌是中老年男性的杀手，男性一般过了50岁，前列腺就因各种原因开始增生、发炎甚至患癌症。营养学家建议可以多吃番茄预防前列腺癌。哈佛大学在1995年发表的一个针对47000人长期追踪报告中指出，每周吃10个以上番茄的人，患前列腺癌的机会比一般人少了45%。番茄的作用不仅是预防，即使已患了前列腺癌，番茄也能减缓癌细胞的发展。

　　心脑血管疾病患者——适量喝啤酒

　　实验证明，如果每天喝少量的啤酒，就会大大减少心脏病发病的可能，据说是微量的酒精可以促进血液循环的缘故。不过，啤酒也可以导致心脑血管病的发生，关键是饮用的量。

　　龋齿——喝茶水

　　茶水中含有丰富的氟和茶多酚成分，具有明显的防龋齿功效。因此，除了养成喝茶的好习惯以外，最好在饭后用茶水漱口。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液在发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自净能力。

　　高血压——喝橘子汁

　　橘子汁中含有丰富的钾、钙和维生素C，在一定程度上能够帮助高血压患者血压下降。因此养成经常饮用橘子汁的习惯，有助于保持正常血压，从而也就减少了血压突然升高造成心脑血管破裂的危险。

　　脱发——吃红枣和牛排

　　“日食三颗枣，容颜永不老。”红枣不仅养颜，还有治疗脱发的功效。每天吃三五颗枣，可以有效防治脱发。另外，还有一种食物可以治疗脱发，那就是牛排。说吃牛排可以治秃头，很多人会感到很惊讶。但经过科学家研究发现，牛排的确有此功效。科学研究证明，经常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。

　　预防关节炎——多吃蔬菜

　　希腊科学家研究发现，绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越少。爱吃蔬菜的老年人患关节炎的可能性仅是不爱吃蔬菜的1/4。另外，适时补充钙质，多吃鱼和排骨等，对预防关节炎也很有帮助。 

　　哮喘——多吃鱼

　　哮喘一般都是肺部的疾病，极个别是气管的毛病。最新研究发现，多吃鱼可以润肺、补肺，从而可以缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，就像在急诊室里医生会用含镁类药物来缓解哮喘症状一样。对于患哮喘的病人，医生建议：最好每日3餐中至少吃1次鱼类或其他海产类食物。另外，在绿色蔬菜中菠菜也有同样功效。

　　不育症——吃杂粮

　　叶酸是女人在准备做母亲时必须要补充的维生素，因为它有利于婴儿神经系统的发育。其实男性也需要补充叶酸，因为最新调查表明，有些男性不育症患者是由于体内叶酸含量太少所致。叶酸可帮助DNA的合成，男性体内的叶酸多，精子的含量也就多一些。补充叶酸的最简单途径就是多吃粗粮。