防感冒 别忘给孩子润润肠-学龄前-营养饮食

　　每到冬季，上呼吸道感染的发病率就会明显上升，尤其是幼儿园儿童、中小学生的感冒人数明显增多。另外，临床发现，十个感冒小儿八成大便不通。

　　感冒后及时给孩子通便

　　沈阳市妇婴医院儿科李医生提醒，许多父母一见孩子咳嗽、发烧，就急着喂药、输液，但孩子的病情却时好时坏，其实病因就是没给孩子“通便”。这是因为儿童在发育期中，食欲较好，新陈代谢旺盛，但肠功能发育仍不成熟；冬季寒凉，户外活动减少，肠蠕动相应减弱；在幼儿园中不习惯大便或冬天穿衣较多，大便后提裤穿衣不方便等原因都会使孩子习惯忍便，从而易引起便秘。而肠胃有病会影响肺部功能，“肺与大肠相表里”，便秘一方面会使病毒长时间滞留肠胃，使感冒容易反复发作并加重，另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症。

　　防感冒多吃润肠食物

　　因此，冬季儿童预防感冒一定要注意节制饮食，平时应让孩子多吃富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等，还可以多吃些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、香蕉、银耳、芝麻等，还要适当增加孩子的室外活动量。沈今