补中益气食谱：美味醪糟汤(图)-学龄前-营养饮食

　　美味醪糟汤

　　特色

　　有补中益气、养心安神之功效

　　用料

　　醪糟  200g、干无花果  6个、山药 30g、干莲子、干百合  各20g、枸杞子、干银耳 各10g、干人参果(蕨麻)20g、冰糖 10g、桂花 2g、葡萄干  5g

　　做法

　　1. 将干无花果、干莲子、干银耳、干百合和人参果用温水泡软、洗净，沥干水分，备用。

　　2. 将莲子、人参果、银耳放入砂锅中，加入1500ml水，小火煮30分钟后，放入山药、百合、无花果、醪糟、再加盖煮10分钟，放入冰糖、桂花、葡萄干、枸杞子，即可。此菜凉吃、热吃均可。