孩子饮食不规律 吃出这些病-学龄前-营养饮食

　　对于处在成长发育期的学生们来说，每天摄取的营养非常重要，而现如今大部分孩子们的饮食不规律，以至于影响了身体健康。

　　如果你的孩子长期营养摄取不均衡并伴有不良的饮食习惯，那么下面这些疾病很有可能找上他。

　　肥胖 热量摄取过多 

　　营养不均衡，最容易引发的疾病就是肥胖症，肥胖症能引起身体多种疾病，对于孩子的健康影响非常大。

　　洋快餐、饮料、甜食，这些都是导致孩子肥胖的元凶，孩子热量过多、蛋白质过量，导致脂肪增多，从而引起肥胖，引发糖尿病、高血压、高血脂、痛风等疾病。

　　沈阳市儿童医院肥胖症专科主任赵方表示，如果儿童体重比正常超标20%，就可以定义为肥胖，需要家长开始重视了。平时发现孩子的肚子比胸脯高了，那么是孩子肥胖的一个信号，需要及时调整饮食或者就医。

　　赵方指出，男孩肥胖最好在13岁之前治疗，效果比较好，因为13岁以后雌激素在体内增加，雌激素带动骨骼闭合，促使脂肪合成。

　　另外，最好不要吃一些减肥产品，这很可能造成消化吸收能力退化。

　　胆结石 饮食不规律

　　多数人都知道饮食不规律经常不吃饭也能导致胆结石，可是赵方主任提醒，其实过度肥胖也可能导致胆结石的发生。

　　一般肥胖人群多是胆结石的高发人群，一旦过度肥胖，血脂升高、胆固醇过多，这样胆汁中的胆固醇也在增加，于是就导致结石在胆道部位沉积。

　　一旦胆结石发作后，就容易造成剧烈疼痛，会导致孩子发热，一旦延误治疗，还可能致死亡。另外一旦患上胆结石、胆囊炎，就需要限制脂肪的摄入，可是对于正处于生长发育期间的学生来讲，脂肪对免疫力提高、细胞组建、脏器组织发育等都起着至关重要的作用。

　　因此，可以说，在治疗胆结石的同时，膳食就不够平衡，也容易影响孩子的发育，以及各个方面的健康。

　　高血压 油脂多 因运动少

　　高血压是一种成年性疾病，可是赵方表示，最近几年也出现了儿童化的趋势。像临床上12~13岁有高血压的儿童已经不再少见。

　　其实高血压的成因就是血液对血管压力增加，可能与心血管功能有关。

　　为什么肥胖会导致高血压呢？主要是血液中的黏稠物质增加，沉积在血管壁，而导致血管壁弹性下降，从而导致功能下降，从而血液对血管壁压力也增加，于是血压也就跟着升高。

　　对于成年人来讲，高血压主要反应是脑出血等，而青少年则主要表现在头痛、头晕上。并且高血压是一种终身性疾病，需要终身用药物辅助治疗，而药物也可能影响孩子的发育。

　　中国优生优育基因科学专家指导中心辽宁省基地刘永宏教授指出，越来越多的孩子成了高血压患者，其根本原因在于“吃的油脂多，运动却太少”。

　　理论上计算，油脂的热量高，吃多了更容易发胖。不过现在很多研究发现，维持体重的更关键的因素是活动量，在有较多体力活动时，较多的脂肪摄入也不一定导致发胖。

　　尤其对于身体发育来讲，缺乏运动是最危害身体健康的。

　　发育异常 挑食导致

　　学生家长都希望自己的孩子长得又高又壮，但是有的孩子却生长发育缓慢，这也与营养摄入不均衡即挑食有关。

　　中国医科大学附属第一医院营养研究室主任徐甲芬表示，影响孩子生长发育问题有很多，有可能是能量、蛋白质摄取不足，也有可能是碘缺乏，还有可能是缺锌、缺铁。

　　生长发育问题会影响青少年的性发育，因此需要均衡、合理的饮食。

　　徐甲芬表示，由于生长发育期间，特别容易缺锌、缺铁，因此家长应该让孩子们多吃一些含有这些微量元素的食物。

　　本组稿件由本报记者 陈娇 程程 采写