养血安神：美颜红枣茶(图)-学龄前-营养饮食

　　美颜红枣茶

　　用料：

　　干红枣15颗、龙眼肉30g、黄芪 3g、姜片 2片、水500ml

　　1.将500ml水注入锅中，加热2分钟后下入红枣、龙眼肉盖盖大火煮5分钟。

　　2.在煮好的汤锅里加入黄芪、姜片，调至小火再煮3分钟。

　　3.煮好后关火，盖上盖子闷3分钟后即可饮用。

　　用料秘籍：

　　红枣为补养佳品，维生素含量很高，具有补养身体、滋润气血的作用。另外，枣能提高人体免疫力，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏的作用。红枣常与枸杞、黄芪同煮具有很好的补血养颜功效。

　　龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用，煮水喝可预防气血不足、心悸怔忡、健忘失眠的症状。