“可乐儿童”未来并不可乐-学龄前-营养饮食

　　长期过量食用饮料和高热量食品 高血压、血脂异常、痛风、脂肪肝这些成人病有可能提前找上他

　　■可乐儿童是谁？ 

　　他们不知道粗粮是什么，他们甚至把饮料当水喝，他们经常出现在内分泌门诊，他们过量食用饮料和高热量食品，长期以汉堡为主食。

　　专家表示，“可乐儿童”伙食虽然乐观，可是未来并不可乐，因为他们的内分泌水平异常，有严重糖尿病风险。 

　　高血压、血脂异常、痛风、脂肪肝这些成人病有可能提前找上“可乐儿童”。

　　数据：

　　10年前 门诊看不  到“可乐儿童”

　　中国医科大学附属第一医院内分泌科王涤非教授表示，10年前，门诊几乎看不到“可乐儿童”。

　　可是这几年开始，糖尿病高发人群肥胖儿童，就是内分泌门诊的常客，并且有一年比一年增加的趋势。比起去年，今年的门诊数量还在不断提高。“去年一个月才能碰到几个这样的孩子，今年每月这样的胖孩子就诊量就能在十个左右。”王涤非说。

　　“并且现在可乐儿童的年龄越来越小，”王涤非分析说，之前是10岁左右就比较少见，可是现在四五岁的“可乐儿童”已经不罕见了。

　　纠正：

　　“可乐儿童”生活  方式不可乐

　　“可乐儿童特别好认，通常都是体型肥大、来就诊时还喝着饮料、抱着小食品的小胖子。”王涤非回忆说。虽然可乐儿童的家庭条件通常都不错，吃的东西都比较好，从这个方面上看来，可乐儿童的生活水平还是比较乐观的。可是他们未来的身体状况并不可乐，甚至让人担心。

　　“我曾经和一个小孩唠嗑，问他多久没吃过粗粮了，他回答我说：好几年没吃过了。”王涤非说，像这样的孩子非常多。不用说粗粮，甚至喝水他们都懒得喝，有的孩子把蛋糕当主食，有的孩子把小食品当饭吃。

　　吃惊：

　　有些“可乐儿童”空腹血糖已达到20

　　为啥医生对于小食品如此“痛恨”？王涤非表示，这是因为饮料、小食品的特殊性决定的。

　　像饮料的主要成分是葡萄糖和果糖，饮料的这种成分进入到胃肠道以后，吸收得非常快，吸收率也非常高。并且这种高热量的食物，一旦进入体内，就会转化为脂肪储藏起来，久而久之，小胖孩就出现了。

　　再加上运动少，孩子们逐渐对于胰岛素作用不敏感，于是就导致分泌胰岛素异常，血糖升高。正常人群空腹血糖应该小于6.1，餐后血糖应该小于7.8。可是有的前来检查的孩子空腹血糖最高已经达到了20，餐后血糖已经超过了15。而有的孩子，已经不得不应用胰岛素来治疗。不能不说，这与饮食不均衡、不科学有很大关系。

　　遗憾：

　　“可乐儿童”就诊  时机普遍晚

　　不少家长认为孩子就是胖点，发现有糖尿病的苗头或者确诊为糖尿病初期，问题并不大，只要以后控制住就好了。并且能够确诊为糖尿病的“可乐儿童”还是其中的少数，对于孩子来讲，以后的问题不大。

　　王涤非表示，这就是众多家长的一个误区，虽然孩子年龄小、病情程度较轻，但这并不意味着控制儿童糖尿病比较及时。普遍看来，儿童就诊的时机还是晚了一些。

　　这是因为成人虽然年龄比起儿童来讲要大，可是他们发现糖尿病的时间多在三四十、甚至五十岁左右，这也就是说，按照糖尿病并发症的发生时机看来，成人出现并发症的年龄可能在50岁或者60岁左右；而儿童的发病时期很有可能在20岁或者30岁。因此，比起成人来讲，儿童的病情并不乐观。

　　危害：

　　成人病很有可能提  前找上儿童

　　除了肥胖，“可乐儿童”的未来也让人担心，王涤非分析说，可乐儿童现在的饮食习惯特别不好，营养结构也成问题，如果继续如此，那么不出几年，高血压、血脂异常、痛风、脂肪肝都有可能找上儿童。

　　“现在的儿童高血压、高血脂并不少见，”王涤非表示，如不注意，这些成人病很有可能提前找上儿童，成为广大家长的心病，困扰广大儿童，包括日常运动、生活、学习都会受到影响。

　　饮食：

　　粗茶淡饭重新成为孩子菜谱

　　如何阻止“可乐儿童”继续肥胖的脚步，王涤非建议，先从饮食调整。

　　首先，建议将粗茶淡饭重新放上孩子的餐桌。

　　就拿粗粮来讲，高粱米、荞麦面、黑米面等这些食物，不仅热量低，并且还具有高纤维的特点，可以成为“可乐儿童”的减肥食品，特别适合那些想要减肥的儿童。

　　家长可以根据自己孩子的情况适当增加这些粗粮食物。

　　另外，对于鱼肉的摄入更要调整，鱼肉尽量每周2次，鸡蛋一天1~2个，牛奶一天250~500毫升。

　　体检：

　　“可乐儿童”一年可筛查一次

　　血糖、糖化血红蛋白、尿常规，王涤非表示，这些都可以作为“可乐儿童”的每年检查项目。

　　对于饮食习惯不好、肥胖的儿童来讲，这些项目可以帮助筛查疾病。

　　另外，家长也要注意给孩子检测体重、身高以及孩子是否出现口渴、多饮、多尿等症状，如果出现上述症状应该随时带孩子去医院就诊，以免延误病情。

　　本组稿件由本报记者 程程 采写