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田园美味:水果香肠沙拉-学龄前-营养饮食

2015-4-9 22:28| 发布者: 123456000000| 查看: 5| 评论: 0

摘要: 水果香肠沙拉   水果香肠沙拉   特色   新鲜的卷心菜、漂亮的苹果、圆圆的青豆,各色的蜀国装点着我们的菜园与餐桌。让人愉悦的田园菜蔬,配上香肠、火腿与鸡蛋,不但悦人眼目,更令人爱不释口。   用料 ...
水果香肠沙拉
水果香肠沙拉

  水果香肠沙拉

  特色

  新鲜的卷心菜、漂亮的苹果、圆圆的青豆,各色的蜀国装点着我们的菜园与餐桌。让人愉悦的田园菜蔬,配上香肠、火腿与鸡蛋,不但悦人眼目,更令人爱不释口。

  用料

  苹果       3个

  白砂糖    2汤匙(30g)

  水    1汤匙(15ml)

  农夫面包       300g

  热狗香肠       4根

  黄油       2汤匙(30g)

  桂皮粉    1茶匙(5g)

  做法

  1.苹果用水冲洗干净,用刀切成片,将白砂糖、水和苹果片放入一只小锅中用小火加热3分钟。

  2.农夫面包切小丁,热狗香肠纵向对半切开,再切成小片,待用。

  3.中火加热锅中的黄油,待黄油完全融化后,将面包丁和热狗香肠片放入锅中翻炒5分钟。

  4.放入炒好的苹果片炒至均匀,最后撒上桂皮粉拌均匀。

  5.将平底不粘锅放入预热至200度的烤箱中部烤制20分钟,即可。

  小贴士

  23g脂肪,20g蛋白质,29g碳水化合物,1679千焦热量(401千卡)


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

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