儿童“多吃”也是“祸害”？-学龄前-营养饮食

　　据相关研究显示，中国已有超过1200万的儿童属于超重肥胖，全球1.55亿超重肥胖少年儿童，就有1/13集中在中国，而且还存在着逐渐上升的趋势。“胖墩”已经成为二十一世纪全球性的儿童健康问题，在中国这种情况特别严重。专家指出，导致儿童单纯性肥胖症的原因，不在孩子而在家长，父母总是非常“宝贝”自己的孩子，而让孩子多吃点、吃好点，便是父母表达爱的最直接的方式。

　　儿童“多吃”也是个“祸害”？

　　张师奶的儿子今年才11岁，可是体重却高达40多公斤。张师奶担心儿子会从“小胖子”长大变成“大胖子”，影响儿子的健康，于是尝试给儿子减肥，禁吃甜食、薯片等零食，要求儿子多运动等，可是效果都不太好。有朋友劝说张师奶不用给儿子减肥，现在正是孩子长身体的时候，多吃点总是有益而无害的。

　　“大部分人都会认为在孩子长身体的时候，不管怎样都要多吃点，于是忽略了儿童期也存在肥胖的问题。其实，在儿童时期，过多摄入营养，对于身体成长来说，应是个‘祸害’。”上周，由暨南大学附属第一医院协办的2011年全国儿童肥胖防治培训班上，中国医师协会儿童健康专业委员会主任委员丁宗一教授如是说。

　　肥胖孩子比较“懒”？

　　丁宗一经过多年的观察发现，过胖小孩与健康小孩相比，三种特征比较明显———

　　在饮食方面，首先是肥胖孩子的吃饭速度会很快，比如在一般成年人吃半碗饭的时间内，肥胖的孩子就能吃上三碗；其次肥胖的孩子还会有偏食、挑食的习惯，喜欢吃的就狼吞虎咽，通常这也会造成孩子摄食过度，影响身体的健康。

　　在行动方面，肥胖的孩子会有动作迟钝的表现，通俗一点就是“懒”。如父母叫小孩帮忙拿点东西，肥胖的小孩总会先说“等一下”，这一等少则一小时，多则可达半年，除非你再催促几次，否则他永远也不会去。

　　在心理方面，肥胖的孩子大多会有严重的心理损伤，最大的表现就是自卑。他们会因穿不下好看的衣服或者受到玩伴的冷落与嘲笑，而表现得非常自卑，难以释怀。此外，有部分肥胖的小孩还会受到来自父母的压力，这通常会导致孩子的叛逆、极度反抗的心理。

　　专家建议

　　吃饭应细嚼慢咽

　　在运动方面，要根据孩子的体质制定相应的运动处方。丁宗一认为，不是规定孩子每天跑多少、出多少汗，也不是运动量越大就越好，而是要根据孩子的实际情况，先测定他的有氧能力，然后再逐步制定孩子的运动处方。

　　在行为矫正方面，丁宗一建议肥胖者要注意进食的基本规则和技巧，例如多嚼，每口食物至少要嚼三遍才咽；尽量慢吃，小口吃；只在餐桌旁进食，决不在电视前或厨房里进食；每次饭前15分钟喝一大杯水等。

　　关于儿童单纯性肥胖症，不是说孩子看起来肥胖就会患有。丁宗一指出，判断孩子是否属于单纯性肥胖，要综合营养诊断、体检检查、化验检查、鉴别诊断等多项检查的数据才能判定，建议父母若发现孩子有肥胖的趋势，带孩子去医院接受检查。文/羊城晚报记者 陈学敏 实习生 潘英媛 通讯员 温志勤

　　受访专家/中国医师协会儿童健康专业委员会主任委员 丁宗一教授