孩子缺锌多吃“贝壳”-学龄前-营养饮食

　　我女儿今年4岁，经常感冒，并且有厌食现象，什么都不爱吃。我看广告说这属于缺锌的症状，我可不可以给宝宝吃葡萄糖酸锌之类的东西？读者：何女士

　　解答：

　　广州中医药大学第一附属医院主任技师周迎春、主管技师唐琼华

　　食欲不振、免疫功能降低确实是宝宝缺锌的表现，此外缺锌的宝宝还会有反复出现口腔溃疡、生长发育变慢、智能发育落后等问题。建议你上医院抽血查个微量元素，这能判断宝宝是否真的缺锌，以及缺锌的量，不能随便给孩子吃补锌的制剂。

　　根据检测结果，当孩子缺锌不严重时，药补不如食补，最好的方法是多吃贝壳类海产品、红肉、动物肝脏、干果和谷类胚芽等富含锌的食物，例如生蚝，每百克含锌达71.2毫克，动物肝的锌含量约为每百克11.25毫克，都可补充每日所需的锌。

　　只有经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。

　　但妈妈们可要注意了，锌过多或锌过少对宝宝都是有害的，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，若使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。信息时报记者 徐姗 通讯员 张秋霞