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孩子吃饭无需孙子兵法-学龄前-营养饮食

2015-4-9 22:54| 发布者: 123456000000| 查看: 4| 评论: 0

摘要:   吃饭本来是人生存的一种本能需要,但是现在孩子不爱吃饭却成了许多家长最为头疼的问题之一。家长常为此忧心忡忡,费尽心思。那到底是什么原因导致孩子吃饭问题越来越严重呢?这个问题不得不引起我们的深思。   ...

  吃饭本来是人生存的一种本能需要,但是现在孩子不爱吃饭却成了许多家长最为头疼的问题之一。家长常为此忧心忡忡,费尽心思。那到底是什么原因导致孩子吃饭问题越来越严重呢?这个问题不得不引起我们的深思。

  吃饭是本能 关注别太多

  美国著名儿科医生、心理学家本杰明·斯巴克先生对这一问题阐述得非常清楚,他说,“为什么有那么多孩子吃不下东西?主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少”——这句话说得很清楚,孩子不喜欢吃饭的主要原因就是家长太在意孩子的吃饭了,把这件事情当做了自己生活的全部重心。

  吃饱肚子是人的本能,什么时候吃、吃多少,都应该由孩子说了算。如果孩子不能够从吃饭中享受到快乐,而是感受到精神压力,他会很快厌烦吃饭;如果孩子不能够掌握进食的主动权,他会逐渐丧失掉饥饿感。

  如何让孩子有正常的食欲?这其实非常简单,就是四个字:顺其自然。孩子某一天胃口大开,什么都想吃,某一天却什么都不想吃,这都正常。从一开始你就只是注意食品的营养搭配,把应该给孩子吃的东西拿上桌子,但他吃哪一种,吃多少只是自己的事,那么孩子就不会出现厌食的情况,你在这件事上就做得又简单又成功了。

  养成好习惯 不要谈条件

  如果孩子已出现了厌食症状,斯巴克先生在这方面给出了一些具体指导:

  第一,家长改变态度。在孩子的吃饭问题上态度平淡,吃多了不表扬,吃少了不批评,这个问题上始终平和愉快,让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。

  第二,如果孩子已出现了厌食症状,就不要指望他二十天就能恢复。家长要有耐心,这份耐心不是来自你强压焦虑的暂时的镇静,而应该来自你正确认识后彻底的坦然。孩子的恢复需要很长时间,几个月甚至几年。

  第三,不要在各种食物间划杠杠,不能说这个有营养要多吃,那个没营养要少吃。对于孩子不喜欢吃的食物不可以讲条件来威逼,比如不要对爱吃肉而不爱吃菜的孩子说“如果不把菜吃了,就不给你吃肉”。这样的话只能让他更讨厌吃菜。不妨把话反过来说,“必须吃完肉才给你吃菜”,这样倒可能刺激他对菜的兴趣。

  第四,让孩子自己吃饭,不要喂。经常喂饭会影响孩子食欲,影响手部技能和肢体技能的发育。孩子从一岁半左右就可以自己吃饭,如果硬要喂,就饿他几顿,坏毛病几天就改了。

  第五,不要和孩子在吃饭的问题上谈条件。比如有的家长总喜欢说你要是好好吃饭,我就给你买玩具或带你出去玩,这一类的话都会对孩子吃饭造成消极影响,而且教会他用无理要求来要挟父母。


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