学习压力大少吃红薯和玉米-学龄前-营养饮食

　　近日一则新闻称，杭州一名小学六年级的男生因消化道出血住院，医生认为，学习压力大是导致这一结果的主要因素。而近日，中小学期末考试阶段刚刚结束，本市一些医院消化科的门诊人群中，就诊学生的比例也有所增多。

　　记者从市三中心医院了解到，近日每天的门诊中，40人中就有1-2个是因孩子压力过大而导致出现消化道疾病的，甚至有些是刚上小学的孩子。消化道出血可以由多种疾病及因素引起，比较常见的是胃炎、食道炎、十二指肠局部溃疡，还有暴饮暴食、过量食用刺激性食物、季节因素等，而精神因素也是其中不可忽视的一项。

　　孩子学习压力大也有可能成为消化道出血的诱发因吗？该院消化肝病科副教授王凤梅介绍，这种“压力性消化道出血”在白领和学生人群中并不罕见。这是由于长时间处于紧张、愤怒、抑郁等情绪中，会使大脑皮层功能受到影响，导致胃酸与胃蛋白酶分泌增多，出现平滑肌痉挛，当黏膜被破坏后，就有可能出现溃疡、出血等状况。尤其是小升初、高考等毕业班的孩子们，如果本身就有胃炎、溃疡等病史，就更需注意避免压力过大危及健康。

　　建议孩子在考试季要注意以下几点：

　　心理上，应尽量放松，正确对待考试。如果孩子特别在意学习成绩，或是家长对孩子成绩过分强求，都会使孩子精神压力陡增。此时，需要老师、家长、学校相配合，给孩子减轻心理压力，毕竟孩子有良好、乐观的心境尤为重要。

　　饮食上，这个季节应避免生冷、刺激、不易消化的饮食。尤其有胃病的人群，还要控制豆制品、红薯等，因为豆制品可能会刺激胃酸增多，对有胃炎或溃疡病的患者造成健康隐患。此外，过度食用红薯、玉米等淀粉含量过高的饮食也会使胃酸增加，出现胃部不适。这类人群比较适合食用些馒头等发面儿的食物。

　　生活上，季节因素也可成为消化道出血的诱发因。因为，天气变冷或季节交替的时候，消化道溃疡病的患者病情容易复发。此外，岁末年初应酬增多，一些年轻人过量饮酒、劳累等因素都为发病推波助澜。如果有条件的话，建议每天进行30分钟的有氧运动减压强身。

　　需要家长注意的是，如果发现孩子出现头晕、浑身没劲、没有食欲，或是孩子觉得胃疼、腹疼，有的容易饥饿，再或出现大便发黑、柏油性大便、呕血等情况后，就要引起警惕，可能是出现了消化道出血，要及时到医院就诊。本报记者 滕媛媛