八种水果空腹吃易伤身-学龄前-营养饮食

　　水果是好东西，但是吃水果时还应注意，有些水果空腹吃很伤身体。

　　西红柿 含有大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　柿子 空腹时胃中含有大量胃酸，易与柿子所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应导致胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　香蕉 含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　橘子 橘子含大量糖分和有机酸，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃酸增加、脾胃满闷、泛酸。

　　黑枣 含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

　　鲜荔枝 空腹食用荔枝会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。荔枝含糖量很高，空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

　　山楂 具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

　　菠萝 含蛋白分解酵素，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。■ 于效利