宝宝消积食谱：南瓜杂粮粥-学龄前-营养饮食

南瓜杂粮粥

　　南瓜杂粮粥

　　特色

　　宝宝消积食谱

　　用料

　　南瓜60g 

　　糙米20g 

　　小米20g 

　　大米20g 

　　玉米渣20g

　　做法

　　1. 糙米、小米、大米和玉米渣混合，盛入大碗中，加入水浸泡1小时以上；南瓜洗净去皮切成一厘米的小丁，备用。

　　2. 将泡好的杂粮盛入砂锅中，加入600毫升的水，大火烧开转小火煮至30分钟，再加入切好的南瓜丁，煮至粥稠、南瓜丁变软即可。