肉食者的至爱：微波葱香鸡腿-学龄前-营养饮食

　　微波葱香鸡腿

　　特色

　　微波葱香鸡腿大大的鸡腿吃起来非常过瘾，绝对是肉食者的至爱。微波葱香鸡腿只需腌渍入味，微波加热几分钟就可以吃啦！简单又好吃，可以根据自己的口味来制作，美味尽在掌握！

　　用料

　　鸡腿      4根

　　香葱      3棵

　　姜      15g

　　八角      1只

　　酱油      1汤匙(15ml)

　　蜂蜜      10ml

　　盐      5g

　　胡椒碎      3g

　　做法

　　1. 鸡腿洗净，放入一只较大的容器中，备用。将鲜味酱油、盐、蜂蜜、香葱、胡椒碎、姜和八角一起放入食品加工机中，搅打成糊状。

　　2. 将搅好的调料糊放入盛有鸡腿的容器中，用手将调料糊尽量均匀地涂抹在鸡腿上，随后，将容器盖上盖子，或覆上保鲜膜。将容器放入冰箱中，腌渍4个小时以上，使鸡腿入味。

　　3. 将鸡腿放入微波炉专用的食品加热盒中，高火加热4分钟后，将盒子取出，把鸡 腿 翻 面，再烤4分钟，直至鸡腿成熟，即可食用。

　　小贴士

　　酱油腌渍过的鸡腿咸味适中，而且微波葱香鸡腿的鲜味也会更加突出。