怎样解决重金属的问题-学龄前-营养饮食

　　怎样解决重金属的问题

　　现在，我们对于面临的问题已经有了一个清醒的认识。那我们不禁要问：该如何解决这些问题呢？首要任务便是查明你的孩子面临着哪些有毒矿物质的威胁。

　　头发重金属分析

　　—让重金属无处遁形

　　如果你想知道自己的孩子面临着哪些重金属的侵袭，一个简单的检测办法就能为你提供答案，这就是头发重金属分析。这种分析方法只需一点点毛发就能有效地检测出孩子的状况。头发重金属分析不但能查明铅、镉、汞、铝等坏家伙的情况，同时也能验出镁、锌、铬、锰等健康的指标。

　　如果检测结果显示你的孩子的确是重金属含量超标了，那么你该怎么做呢？不用怕，我们还可以向那些有利于人体健康的必需矿物质求助。许多必需矿物质都能够对抗重金属。也就是说，如果你给孩子补充大量的必需矿物质，这些健康元素就能帮助孩子消灭体内的有毒物质。因此，在给孩子进行了头发重金属分析之后，你最好再带孩子去咨询一下营养学方面的临床专家，请专业人士针对孩子的情况提供一些建议，以便帮助孩子有效地清除体内毒素。

　　有助于清除重金属的食品

　　如果你的孩子依照本书提供的基本准则享用着健康合理的膳食，那么他们的排毒能力也能获得很大的提高。新鲜的水果、蔬菜以及足够的饮用水能为人体提供充足的抗氧化剂。

　　具体来说，不少食品都能帮助孩子“清理”大脑，从而改善孩子的智力状况。例如大蒜、洋葱和鸡蛋中就有不少含硫的氨基酸成分，包括甲硫氨酸和双硫丙氨酸，它们能够帮助人体对抗汞、镉和铅的侵袭。苹果、胡萝卜和柑橘类的水果则含有丰富的果胶，这种物质也有助于人体清除重金属。瞧，这不是又多了一个理由，告诉我们每天都要吃一个苹果吗！

　　在这里，我们稍微做一下总结。我们列出了一些基本准则，相信能够帮助你的孩子远离重金属的威胁。

　　给孩子补充复合维生素和矿物质，包括锌、硒和维生素C。这样一来，你就可以保护孩子免受重金属的毒害。请参考第26章，我们为你提供了一些更有针对性的建议。

　　给孩子做一个头发重金属分析。许多营养学方面的临床专家都能提供这方面的检测。