健脾益气：黄金小米豆浆-学龄前-营养饮食

黄金小米豆浆

　　黄金小米豆浆

　　特色

　　黄豆具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的作用，常用黄豆与猪蹄、排骨等煲汤食用，可起到很好地补益作用。秋季天气干燥，在饮食上应多喝些豆浆等能补充人体津液的浆类食

　　用料

　　黄豆    40g

　　小米    20g

　　做法

　　1. 将黄大豆洗净浸泡2小时；小米洗净备用。

　　2. 将黄大豆、小米倒入豆浆机，加水至水位线，按“五谷豆浆”键，20分钟后美味香浓的小米豆浆就完成了。