孩子偏食容易导致近视-学龄前-营养饮食

　　“我不要吃胡萝卜，太难吃了！”“怎么又是青菜，我不吃了！”如今，孩子偏食已成为一种普遍现象。中国青少年研究中心少年儿童研究所赵霞说，偏食容易导致孩子近视和皮肤病。 

　　赵霞指出，在实际生活中，由于季节、加工和烹调方法、各地饮食习惯等因素的影响，人们很难做到膳食平衡，而偏食更容易导致某些营养素的摄入不足或过量。研究发现，由偏食导致的锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏，是造成儿童视力障碍和近视的原因之一。 

　　此外，偏食导致的维生素缺乏，还可能引起儿童皮肤病。例如，缺乏维生素A，可能引起皮脂腺和汗腺萎缩，使皮肤粗糙，出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹、毛发干枯、皮肤无光泽，指甲也会变脆、变形；缺乏维生素B6，可能引起皮肤发红、脂溢性皮炎等；缺乏维生素B2，容易引发口角炎、舌炎和唇炎。   

　　为了纠正孩子偏食的毛病，赵霞建议，家长要做到不偏食；要讲究烹调方法，注意合理搭配；要控制孩子不要在饭前吃零食；不要在餐桌上训斥和打骂孩子；当孩子偏食时，家长教育孩子要有耐心，不要着急。 □李建