特色美食：菠萝咕老豆腐-学龄前-营养饮食

　　菠萝咕老豆腐

　　用料

　　菠萝    150g

　　青椒    1个

　　老豆腐  一块

　　番茄酱  45ml

　　糖      15g

　　油      15ml

　　盐      3g

　　淀粉    3g

　　水      30ml

　　做法

　　1.豆腐切成方块，表面拍上干淀粉，放入锅中煎至表面金黄，待用。

　　2.菠萝去皮切片，放在盐水中浸泡待用。青椒去蒂去籽切块。

　　3.将番茄酱、糖、盐、淀粉和水混合调成汁。锅烧热下少许油，下调好的汁炒匀，然后下入青椒和菠萝翻炒一会，接着下入豆腐一同翻炒，让调料汁均匀裹在菜上即可。

　　特色

　　菠萝咕老的做法，更让人吃出来了豆腐和蔬菜的妙处，浓汁焦香浓郁。

　　小贴士

　　1.北豆腐带有一种韧劲，特别适合制作这样的煎炸菜肴。

　　2.煎豆腐之前可以在面粉中滚一下，这样会让豆腐更加脆嫩，金黄。

　　3.在番茄酱中适当调入一些糖分，调汁的酸甜感更加浓郁。