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异国风味:柠檬叶烤鱼米粉沙拉-学龄前-营养饮食

2015-4-10 14:26| 发布者: 123456000000| 查看: 7| 评论: 0

摘要:   柠檬叶烤鱼米粉沙拉   用料   干河粉 100g   香菜 1把   柠檬叶 8片   绿豆芽 1小把   蒜 3瓣   朝天椒 2枚   青柠 1个   白砂糖 2茶匙   鱼露 2汤匙   盐 适量   龙利鱼柳 2片    ...

  柠檬叶烤鱼米粉沙拉

  用料

  干河粉 100g

  香菜 1把

  柠檬叶 8片

  绿豆芽 1小把

  蒜 3瓣

  朝天椒 2枚

  青柠 1个

  白砂糖 2茶匙

  鱼露 2汤匙

  盐 适量

  龙利鱼柳 2片

  罗勒叶 1小把

  香茅草 1棵

  小红洋葱 2枚

  做法

  1. 准备食材。

  2. 把柠檬叶、罗勒叶、2瓣蒜、1个朝天椒、香茅草、1个小洋葱切碎。

  3. 放入石臼捣烂成泥状。

  4. 加入一小撮盐拌匀抹在鱼上腌渍20分钟。

  5. 烤箱预热至200℃,鱼肉放在烤盘中的牛油纸上,入烤箱烤熟(约20分钟)。

  6. 干河粉泡软,用开水煮3分钟,捞出过凉,控干。加入绿豆芽、香菜叶拌匀。

  7. 鱼露、柠檬汁、白砂糖、1个朝天椒碎、1个小洋葱碎、1瓣蒜碎混合调匀。

  8. 把鱼放在河粉上,淋上调料汁,吃时拌匀。

  美食背后的故事

  冷菜本身就是属于夏天的菜肴,异国风味的调味汁搭配烤鱼,朋友们一定会喜欢的。


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