加强锻炼有益于防各种疾病-学龄前-护理保健

　　大量的事实告诉我们，当病原尚不清楚、治疗药物作用相对有限的情况下，在疾病面前，决定一个人能否生存的主要因素与体质的好坏直接相关。

　　现在，不少家庭认为，现在生活条件好了，锻炼不锻炼对人的身体影响不大。对于儿童，重营养，重教育，就是未把体育锻炼列入日程。其实，锻炼与不锻炼，会使人与人的免疫功能和适应性出现很大差异。比如每逢传染病流行，儿童的患病情况就与体质之间就存在着明显的关系。在一般情况下，那些不爱锻炼、身体抵抗力差、免疫力低下的人，总是各种传染病首先受到袭击的对象。

　　体育锻炼，可以明显提高人体抗病的能力，增强人体的体质。所谓体质，指的是身体的素质或是身体对环境的适应能力。在遗传素质的基础上，人的体质与个体所处生活环境直接相关。正如温室的花朵与生长在自然环境中的花朵相比，后者的适应能力、抵御侵害的能力都强于前者。

　　面临流行病毒传播的危险，每个家庭都应以此为起点，把锻炼身体、增强体质作为生活中的一件大事，为家庭的每个成员定做一个适宜的健身方案，并养成运动习惯，持之以恒地坚持下来。

　　目前，加强体育运动应当成为防治流行病的综合措施之一。体育运动要讲究科学，对于平时锻炼较少的人，要注意逐步增加运动量。