多晒太阳,多吃鱼肉,补充维生素D
据新华社消息,奥地利一项研究结果显示,缺乏维生素D的人群死亡率相对较高。 研究人员对多名平均年龄62岁的志愿者进行为期8年的追踪调查后发现,维生素D含量低的人群死亡率相对较高,这一人群占志愿者总数的四分之一。 目前,研究人员尚不清楚造成这一现象的原因。也许因为维生素D缺乏跟高血压、癌症及骨折等疾病有关。不管怎么说,维生素D是人体不可缺少的元素。人体获取维生素D有两种途径,一要多晒晒太阳,二要多吃含维D多的食物,比如海产鱼类、蛋类等。 |
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