如何避免儿童节日综合症-学龄前-护理保健

　　节假日，尤其是长假期间，大人们的生活规律被打破，小孩子们也会由于生活规律的改变，出现玩耍过度、饮食无节制的现象。更有部分孩子会出现疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降等现象生理、心理的不适，患上“儿童节日综合症”。严重的情况下，“儿童节日综合症”甚至可诱发呼吸道感染和消化不良等疾病。儿童也易患“节日综合症”

　　一般而言，生活节奏的加快，易导致成年人的“节日综合症”。

　　从心理学角度上讲，从高度紧张的工作状态到放松的长假生活，易造成成年人的心理失衡。如果人们突然从紧张的状态中停下来的话，大脑所建立的适应紧张节奏的心理模式会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境反而感到不适应。于是，有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。

　　近年来，这种“节日综合症”越来越多的发生在儿童的身上，形成“儿童节日综合症”。据调查，成年人的心理状态会对儿童形成感染。节假日期间许多家庭会增加家庭聚会和拜访亲友的数量，增多户外活动，导致儿童暴饮暴食机会增多，作息时间很不规律。这些负面影响会给儿童生理和心理状态带来压力，导致过年过节的时候，医院腹泻、发烧、感冒的幼儿数量大幅度上升。

　　预防有术“亲子运动”来帮忙

　　对于如何预防“儿童节日综合症”，专家提出以下几点建议：第一，要保证儿童的充足睡眠，有正常的作息时间。第二，不要让儿童长时间看电视和上网，以防止儿童过度沉迷，导致生活不规律。第三，适当调整儿童节日期间的饮食，以免养成不良的饮食习惯。

　　并且，专家指出，适当的运动与学习，是缓解“儿童节日综合症”的关键。对于那些担心冬季户外运动会带来感冒、着凉等隐患的父母来说，带有“亲子”色彩的家庭室内运动，是不错的选择。据悉，明日科技与中山小霸王公司近日联合推出的“星猫小霸王亲子运动机”正是针对假期有亲子需求的家庭特别设计的一款“亲子运动”产品。这种运动机收录了舞蹈、游戏以及八大田径运动，把活动地点设定为室内，家长可以自由掌控活动时间，便于节日期间父母对孩子进行合理的生活、娱乐安排。而且，考虑到儿童运动当中的趣味性与安全性，除了在形象设计上融入时常动漫元素，此款亲子运动机特别为孩子设计小型毯，形成独有的大小双毯设计。在跳舞等游戏配乐选择当中，从家喻户晓的流行金曲到最火爆的时下新曲，均有收录。还有打破儿童音乐旧曲风的全新儿童流行歌曲，在时尚清新的节奏中透出儿童全新教育观念，增强了“亲子运动”的乐趣。