小胖孩怎样远离脂肪肝困扰-学龄前-护理保健

　　北京市2至18岁儿童青少年中，肥胖率接近10%，还有11%儿童超重。北京市卫生局昨天发布“健康播报”称，近年北京孩子肥胖呈明显上升趋势，脂肪肝、高血压、高血脂和2型糖尿病这些“中老年病”逼近儿童青少年。

　　最近，首都儿科研究所对一批肥胖中小学生进行脂肪肝和肝功检测，发现肥胖儿童中10%达到临床脂肪肝的诊断标准，这一比率是正常体重儿童的51倍。

　　今年，北京市政府在全市社区慢病干预与健康促进行动方案中，特别将“调整体重”作为四个主要工作目标之一，全市中小学校已将预防肥胖纳入学校卫生防病工作方案，保证学生每天有1小时锻炼。

　　对于肥胖儿童家长，北京市卫生局新闻发言人邓小虹提醒，要在医生指导下，调整饮食，纠正不健康生活习惯。基本原则为“一适两低”，即适量蛋白、低糖低脂，饮食清淡，不可过饱，多食新鲜蔬菜瓜果，限制热量摄入；进行户外有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等；充足睡眠有助于脂肪化的肝细胞康复。