爱眼护眼细节决定成败-学龄前-护理保健

　　6月6日是第十四个全国“爱眼日”，明亮的眼睛让我们看到美丽的世界，可是眼睛的一些问题常被我们忽视，直到视力下降很多才发现。

　　当孩子看电视老往前凑时，你是责骂孩子“不听话”，还是意识到孩子视力出现问题呢？事实上，儿童的眼睛不易感到疲劳，即使有一定程度的视力下降，他们也不懂表达。

　　看到这种“信号”，家长不应一味责骂，而是应该带他去检查视力。孩子看东西爱眯眼，说明视力可能下降或散光，甚至学习成绩突然下降，也可能是视力问题引起的———视力下降，孩子看书、学习会有厌烦情绪，缺乏耐性，成绩自然下降。

　　大部分老年人都认为“老眼昏花”是正常现象，但这很可能预示某种眼底病。常见的老年白内障、老年黄斑变性等，都是从“眼力不好”开始的。白内障会影响视力，但早期并不明显，不少老年人在有一天突然完全看不见了，才着急地到医院检查。易致盲的老年黄斑变性也是从视力下降开始的，当你看直线觉得弯曲或视觉中央出现阴影时，就要及时到医院诊治。

　　一些好习惯可以减少电脑对眼睛的伤害。如看书或用电脑时，每小时休息5～10分钟，看看远处或做眼保健操；座位的高度适当，使得双眼可以平视或稍微向下看显示器，这样可使颈部肌肉放松，眼球暴露于空气中的面积减至最少，眼睛不易干燥；眼睛与显示器的距离保持60厘米以上等。

　　要及早发现视力下降，专家还建议家里准备视力表，每日测一测，时时给自己提个醒！

　　林宝珍