盛夏当心“冻”出病-学龄前-护理保健

　　夏天气候炎热，空调、电扇、冷饮是人们求“冷”的好伙伴。但医生提醒，如果过分贪求凉爽，夏天也会“冻”出病来。

　　预防颈椎疲劳 长期在空调房或电扇下面会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，导致局部性的颈椎病，出现脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、手指麻木等症状。

　　夏防颈椎病，要注意避免风扇特别是空调直接吹向颈部，不要整日、整夜呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。

　　盛夏防面瘫 夏季患面瘫多为天热贪凉，开空调或直吹电扇以及敞门窗就寝而“受风”、“着凉”所引起。

　　要防止面瘫的发生，首先不能为贪图一时凉爽而长时间在温度过低的空调间工作、睡觉；其次，要注意劳逸结合，加强体育锻炼；再者，遇事不可急躁，用温和平静的心态面对生活和工作。

　　天热吃冷饮易头痛 吃冷饮时对口腔粘膜有较强的刺激，可能会使头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性疼痛。

　　为有效预防“冷饮头痛症”，吃冷饮时要注意让腭部尽量避免接触冷食，减少对口腔的冷刺激。有头痛史的人更要少吃冷饮。

　　哮喘病人怕“冻” 过敏体质的人进入空调房，易使原本就处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。

　　哮喘病人使用空调，室内温度与室外温度相差不要超过5℃，不要让空调的出风口正对着自己。另外，空调房间每天都要彻底清扫，定时开窗换气。多进行游泳、保健体操等体育锻炼，可增强体质，减少哮喘的发作。王风成