天寒防甲流搓鼻揉耳勤通风-学龄前-护理保健

　　突来的寒流让很多人不经意间患上了感冒，医院门诊感冒、发烧患者激增，尤以老人、孩子居多，这对日益严重的甲流疫情来说，更是雪上加霜。专家提醒，低温环境有利于甲型流感病毒传播，个人防护方面尤需注意方法。

　　天寒也需勤通风

　　寒冷将增加感冒病症的发病几率。南京市疾控中心主任李解权介绍说，随着天气的转冷，流感病毒和甲型H1N1病毒都将更加活跃，且伴随感染者基数的增加，重症患者可能会增多。

　　据了解，气温骤降，人体的抵抗力也会随之下降，难以及时抵抗寒冷，容易感染上流感病毒。加上天冷以后，不少人都因为怕冷而很少开窗，这样室内空气流通少，致使甲流病毒更容易繁殖，而且流感病毒怕热不怕冷的特点也会助长甲流病毒的传播和蔓延。因此，估计今后一段时间，甲流病例还会不断增多，不排除发生局部暴发性疫情的可能。

　　专家建议，天气尽管冷了，人们还是应该每天多开窗通风，保持室内空气流通。当然，为了保暖，开窗时间可以缩短，但可以增加开窗的频率。而且室内环境也很重要，家中的垃圾要及时清除，从外面回到家里以后要及时洗手。近期也别到人多的地方去，特别是封闭的室内空间，人员密度极高的状况下，也有利于甲型流感的快速传播。在严寒的天气下，休息好可以提高人体的免疫力，不要过度熬夜，上班族也不要太劳累，学生们也应当适当减轻课业压力，患上流感以后更要注意休息。

　　中成药不宜频繁服用

　　记者了解到，近日来气温骤降，“甲流”和普通流感呈现暴发趋势，以金银花、麦冬、忍冬花、板蓝根等预防流感的中草药销量大幅增加，服用中草药成为不少人预防流感的主要方式。

　　广州中医药大学第一附属医院温病教研室主任钟嘉熙教授提醒，类似金莲清热颗粒、板蓝根、藿香正气水这类药都是非处方药品，对病毒有一定的预防作用。尽管中成药副作用小，但毕竟是药，不主张频繁服用，也不是吃得越多越好。中成药很好用，但也要辨证用药，甲流预防方适合大多数正常无病的人饮用，但也不能毫无禁忌随便喝。

　　需要提醒的是，服用期间，老年人应在医师的指导下适当调整用量服用；慢性疾病患者及孕妇慎用；预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3～5天；服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师；对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；不要轻信所谓的秘方和偏方。专家建议人们最好到正规的药店或医院去配药，不要自行配药。

　　搓鼻揉耳可防流感

　　近日，有关专家还推荐了两种简单易学的中医按摩疗法，可对流感起到较好的预防和治疗作用。

　　按摩耳廓防流感。只需用手的食指和拇指轻擦耳轮(耳朵的外周)，擦至局部透热(由内向外发热)为度。预防流感的手法为两耳交替按摩，每日一次，一次5分钟左右。治疗流感的手法为两耳一起按摩，每日两至三次。

　　专家表示，运用这一方法可以补益肺气，疏风解表，即通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪的作用，对流感及过敏(皮肤及鼻子)症状都有较好疗效，但低血压人群慎用此法。

　　揉搓迎香穴抗流感。除了耳廓按摩法之外，揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除及预防皆有一定作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可作为一种预防甲流的方法。迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米，可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。

　　专家表示，迎香穴为体表的感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

　　◎ 本报记者 汤雷