提高孩子免疫力听听儿科医生育儿经-学龄前-护理保健

　　孩子初上幼儿园或小学后，总爱生病发烧，让家长担心不已。眼下正是开园或开学的时候，家长应怎样改善孩子体质，预防生病呢？让我们一起看看河南中医学院一附院儿科任献青博士调理自己儿子的方法。 

　　睡前不要喝奶

　　任献青的儿子上幼儿园前，很少生病。上幼儿园后的第一年，几乎每个月都要病一场。孩子生病的原因看似是幼儿园里孩子多，相互传染的机会多，但这只是外因，内因还是孩子的免疫力差。怎样提高孩子免疫力呢？

　　任献青认为，孩子要提高免疫力首先不能有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。他在观察儿子的过程中发现，孩子睡前喝奶易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块不好消化有关。因此，他改掉儿子这一习惯后，儿子的食积发烧症状改善了不少。 

　　牛奶可让孩子在去幼儿园前，即早上喝。如果晚上喝，最好放在睡前一两个小时。 

　　经常吃点保和丸

　　任献青认为，孩子“没有内热，不得外感”。只要孩子大便通畅，消化功能好，能吃能拉，免疫力就会增强。他曾给儿子吃了一段时间的保和丸，结果，半年下来，孩子大便通畅，胃口好了，体质明显增强，一年多一共病过两次，都是感冒，用点中药就退烧了。他用这个方法观察了很多患儿，效果都不错。 

　　保和丸里有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子(萝卜子)等，是一种很便宜的消食导滞药，还有清热作用，适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。任献青给儿子使用的方法是，便秘明显时连续吃一段时间，不明显时偶尔吃。对于很多家长喜欢用的王氏保赤丸、肥儿丸，任献青说，王氏保赤丸作用弱些，适合3岁以下孩子，且不能长期服用，只能用于孩子两三天没大便时。吃药就拉稀便，不吃不拉，会形成依赖性，不能从根本上改善便秘问题。 

　　发烧少用抗生素

　　任献青说，感冒发烧大都是病毒感染，不需用抗生素。他见过很多孩子，越输抗生素，免疫力越低，感冒一场接一场，还容易合并细菌感染。 

　　他的儿子长这么大，只输过两次抗生素，就是刚上幼儿园的那一年。平时孩子感冒发烧时，第一天给他口服“消积散”等中药散剂后，第二天就变成白天不烧夜里烧。继续服用，到第三或第四天退烧，一点抗生素没用，连咳嗽问题都解决了。 

　　他说，只要不超过两天发高烧，到医院查血象正常，对孩子发烧不必恐惧，也不必急于退烧。当然，对免疫力特别低下的孩子，可在医生指导下用些调节免疫的药。 

　　增加户外活动量

　　任献青认为，现在孩子缺乏的是阳光和空气，所以带孩子玩耍一定要到户外，散步、跑步都行。没时间的家长，可给孩子报个游泳班、跆拳道班，小女孩可上个舞蹈班。

　　综合上述调理方法，孩子的体质会有一个质的飞跃。

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　　捏脊能增强小儿免疫力

　　捏脊时，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住宝宝脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至项后枕部为止。 每捏3把，将皮肤提一提。如此，反复5趟，每天1次。　 

　　操作时用力适当，不要拧转，沿脊柱直线前进，不要歪斜。