小孩长高存在哪些误区？-学龄前-护理保健

　　人的生长有时间限制，一般在青春期后骨骺线闭合，身高就停止生长了。身材高度基本定型后，用任何方法也无法使其再长高。但是一些家长为了小孩能够长得更高些，盲目地听从一些广告甚至是“专家”的建议，采取不适当的长高方法，拔苗助长。这不但对孩子身高无益，还可能对小孩的身心健康造成影响。小孩长高存在哪些误区？且让专家为你一一道来。

　　误区一  自恃“好苗”忽略长高

　　微微已经15岁了，但是身高只有148厘米。不过，微微爸爸并不在意——因为他的身高达183厘米，而微微妈妈也有160厘米。微微爸爸认为，孩子拥有这么良好的基因，孩子再矮也不会矮到哪里去。不过微微妈却很着急，坚持带孩子去拍骨龄片。检查结果让家长懊恼不已：一般在孩子18~20岁左右，才会出现骨骺闭合，但微微骨骺现在就已经闭合，最多只能长到1.5米左右。

　　医生分析：广西区妇幼保健院儿童生长发育门诊主治医师范歆说，遗传因素在身高中占有很大比重，但并不是100%左右着身高的生长。身高也受到营养、运动和疾病等因素的影响，这个比例大概在20~30%。另外还可以通过营养、休息睡眠、体育锻炼、心理等方法，促进青少年生长发育长高。 

　　广西区人民医院儿科副主任医师戴艺说，很多家长觉得既然遗传决定身高，因此很可能出现两种极端的情况。一是既然父母身高都不高，那么后天再怎么努力也是无济于事，小孩也高不到哪去；二是一些父母本身很高，小孩的遗传身高就很高，于是家长对小孩身高的期望值过高，远远偏离了遗传的数据，也可能导致适得其反的效果。

　　医生建议：“好苗”也需注意营养、运动，还要预防疾病，才能更好地长高。

　　误区二  肥胖是营养充足

　　7岁的莫莫，今年身高达125厘米，但体重已达37公斤。按照小孩生长曲线图，其实5岁的小孩就能够长到这个身高了。莫莫妈说，她和孩子爸身高都不矮，加上从小把莫莫喂养得肥肥胖胖的，因此她并不担心小孩以后的身高问题。一次，莫莫因感冒进了医院。医生说，肥胖可能是因为营养不良，还会影响身高，这时她才开始担心起来。

　　医生分析：戴艺介绍，肥胖确实可由营养不良引起，主要表现为不均衡的营养，导致皮质激素的改变。如果肥胖长期得不到改善的话，就很有可能引起代谢失常，引发糖尿病、非酒精性脂肪肝、痛风，成为一些成人疾病的根源。

　　另外，肥胖的人饮食习惯多不好，使得体内某些营养过多，而某些身体必需的营养又吸纳太少。营养过多使身体肥胖，必需的营养过少又使身体虚弱，所以肥胖的人往往因为缺少某类营养物质，进而影响身体和身高。

　　医生建议：要想孩子长高或是增强体格，均衡营养更为重要。

　　误区三  只要运动都能长高

　　13岁的其其身高只有139厘米，不是很高挑的身材让她烦恼不已。后来听老师说，运动可以长高，于是她制定了一个详细的运动方案。早上6时30分起床，她都要举100次哑铃。晚上睡觉前，她还要进行长跑活动，绕着运动场跑5圈。头一个月，其其为了长高，辛苦地坚持了下去。可是到了第二个月时，其其实在是撑不下去了。她整天软趴趴的，上课没精神，吃东西也没食欲。其其爸妈也是非常担心。

　　专家分析：广西体育高等专科学校运动人体科学系副主任李杰指出，运动虽说能长高，不过运动不当却有可能起到反效果。如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步或消耗过大的运动，这些对长高反而有抑制作用。

　　专家建议：选择合适的运动，运动量应适当。

　　误区四  只要每年都长高就好

　　11岁的苗苗身高还算可以，虽说不上很高，但是不算得矮。不过最近几年，苗苗妈给孩子测量身高时发现，虽然苗苗每年身高都在长，但总是只长三四厘米。虽长得有点慢，但苗苗妈觉得，只要身高每年都长就可以，今后七八年下来，苗苗也能长到160厘米以上了。

　　医生分析：戴艺说，孩子身高长得慢，尤其是每年生长低于4~5厘米时，就应该警惕小孩身体是不是出现问题了，很有可能是患上了儿童矮小症。儿童矮小症是指身高每年生长速度低于4~5厘米者。

　　引起孩子身材矮小的原因很多，但大致可分为“疾病性矮小”和“非疾病性矮小”两大类。常见疾病性矮小包括：生长激素缺乏症、甲状腺功能减低、性早熟及营养不良。非疾病性矮小包括：家族遗传性矮小、早产儿等。 

　　医生建议：戴艺说，当孩子每年身高增长低于4~5厘米时，一定要及早到医院进行详细检查，如：头颅拍片、骨龄拍、生长激素等的测定。查明矮小的病因后，根据其原因在专科有经验的医生指导下正确治疗，做到早诊断、早治疗。