立秋后少吹空调防“阴暑”-学龄前-护理保健

　　27岁的杨女士说，昨晚吹了半夜空调，结果凌晨觉得全身发冷，难以入睡，还不时流清鼻涕。无奈之下，她只好拿出冬天的厚被子盖上。35岁的乔女士驾车时开了两小时空调，随后就觉得头晕乏力，特别犯困。一开始，她们都以为是感冒，后经大夫解释才知道是中了“阴暑”。24岁的陈小姐这两天也很难受，反复高烧，烧了退，退了又烧，还出现头痛、鼻塞、咽痛，自己吃了很多抗病毒药都没效果。前几天她到医院看病，医生说她得的不是一般的感冒，而是暑天感冒，即中暑。陈小姐很纳闷，自己这几天几乎都躲在空调屋子里，这都立秋了怎么还会中暑？医生却说中暑正是因为她长期呆在空调房造成的。

　　夏季高温时，许多家庭整夜开着空调睡觉，而到了初秋，由于白天还是很热，有些人还保持着这个习惯。事实上，这个季节晚上的气温往往偏低，这样做很容易感冒。白天受热晚上又突然受风寒，也会中“阴暑”，患者会有身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。

　　济南市中医医院主任中医师崔文成告诉记者，中暑分阳暑和阴暑。阳暑多因在阳光下曝晒或高热密闭环境下工作造成；阴暑是因贪凉饮冷、露宿、长期呆在低温的空调房里或频繁出入空调房间等原因造成。随着空调的普及，越来越多的人中暑是属于阴暑。按照中医理论，伤阴暑主要是因风、寒、湿邪侵袭机体引发，常常在季节转换的时候由于过度贪凉而出现，如果过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发“阴暑”。由于夏秋之交暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松，人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。正如明代大医学家张景岳指出：“阴暑者，因暑而受寒者也……故名阴暑。”特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。 医生建议，立秋之后最好少吹空调，即使使用空调也要得当，建议室内外温差保持在5℃左右，避免着凉感冒，还应保持室内空气的流通，避免将家中门窗紧闭，导致室内空气混浊、潮热。

　　另外，医生也提出解决“阴暑”之道。如果中了“阳暑”，可以服用“白虎汤”，即用甘草、石膏、知母、粳米熬的汤，切不可服用藿香正气胶囊或水，否则会火上浇油。“阴暑”分3种情况，类似感冒的“阴暑”患者可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤；若症状类似感冒并伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、连翘熬的汤；若是体内寒湿，藿香正气胶囊或水就可以解决问题。最后，支大夫提醒，抓药时一定要在大夫的指导下服用。另外，夏秋之交不可贪凉，在喝绿豆汤祛火的同时，每天最好喝两口姜汤护好脾胃，也可预防“阴暑”。