孩子沉迷电视该怎么办？-学龄前-护理保健

　　通常，1岁以内小儿一般对电视不感兴趣，有时只注意颜色和光彩。1岁半以上的小儿，随着眼界的扩大和知识的增长，逐渐喜欢看“动物世界”等节目。2周岁以上小儿喜欢看小朋友节目。

　　一、1岁之前的婴儿不要看电视

　　1岁之前婴儿要绝对禁止看电视，甚至从镜子里面看电视也不行。因为这个时期婴儿眼睛各部位的发育很不完善，电视的色彩多，变换快，对婴儿视力有极大影响。另外，电视的声音对承认可能正好，但是对婴儿来说就偏大了，会极大影响听力，另外，电视发出的是一种机械的声音，如果听的多了，孩子对平常人的声音就不敏感了，会影响今后和父母的交流。所以，还是不看为好。一般1岁后每天最多给他看30分钟电视。

　　二、看电视对孩子会有不良的影响：

　　1、不利于宝宝的视力发育，婴儿眼睛还在发育中，视力还未完善，不断闪烁的电视光点会造成屈光异常、斜视、内斜视，尤其是近距离大电视屏幕造成的损害更大。

　　2、看电视时电视机放射的电磁波对宝宝健康也是有害的。

　　3、电视画面的快速转换会引起注意力紊乱，这会使孩子难以集中精力专注于某一件事。

　　4、看电视是一种被动性经历，会导致孩子形成一种“缺乏活力”的大脑活动模式，而这与智力活动的迟钝有直接关系。吃过晚饭到睡觉前多半是父母教养孩子的重要时间，也是亲子同乐、加强沟通的时候，如让宝宝跟随家长看电视就剥夺了这种机会，减少了实施早期教育的时间，对孩子的身心发展都会产生不利的影响。

　　三、如何引导孩子正确看电视

　　学龄前儿童看电视更要养成良好习惯，否则，会给身体带来危害。

　　1、忌时间过长

　　儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。

　　2、忌距离过近

　　学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。

　　3、忌音量过高

　　学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。

　　4、忌光线过暗

　　看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

　　5、忌坐姿不正

　　孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

　　6、忌饭后即看

　　饭后孩子即看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。

　　7、忌边吃边看

　　孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。

　　8、忌看武打凶杀内容

　　学龄前儿童常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高。攻击与冒险行为增多。

　　四、孩子沉迷电视该怎么办

　　一般情况下，纠正这种心理偏差，多有以下几种方法：

　　1、对于孩子看电视过多的行为，家长可给予适当的批评。心理学认为，给孩子适当的表扬和适当的批评都是极为重要的，表扬可以使孩子增强辨别是非的能力，提高孩子的自信心，批评又可以适当地纠正孩子的错误，使儿童对自己的错误行为感到负疚，从而改正错误。但是，家长一定要掌握批评的方法，不能靠打骂来解决问题。最好的办法是实行“后果报复”，即如果孩子电视看得过多，家长可以禁止或减少他们看电视，以此来矫正他们孤独、不与人交流等性格缺陷。与此同时，父母还要多与孩子交流，多为孩子提供与人接触、与人交谈的机会。

　　2、完全禁止孩子看电视，这是不明智的，也是不可能的。最好的办法是家长和孩子一起着电视，并利用这种机会与孩子交流。这样既提高了孩子的鉴赏能力，又增进了两代人之间的感情，同时还为孩子提供了与人交流、锻炼语言能力的机会。当然，家长不可能有那么多的时间来陪伴孩子看电视，但我想，只要您能隔叁差五地抽点儿时间陪孩子看电视，一定能收到较好的效果。

　　3、利用餐问、睡前的时间多和孩子交谈，尤其要和孩子谈谈电视节目。患有电视孤独症的孩子，注意力几乎都在电视上，这是家长打开孩子的“话闸子”的主要契机。家长可以利用孩子对电视节目的喜爱来与之交谈，以避免他们因看多了电视而影响语言的发展，使孩子不致于患有自言自语、语言单调等疾病。同时，这种做法还可以使孩子愿意向家长倾述心中的所思所想，便于家长及时地了解孩子，引导孩子。

　　4、有的家长怕孩子哭闹就打开电视机，借以转移孩子的注意力，将孩子推给电视去“代管”，使两代人之间出现情感距离，这是对孩子不负责任的表现。所以，希望父母们能尽量抽出时间，和孩子们一起精戏、散步、逛公园，给孩子提供广阔的活动空间，使他们明白：除了电视，世界上还有许多有趣的事物。

　　5、俗语说，“上梁不正下梁歪”，如果家长每天都迷在电视上，要看到“再见”为止，很难想象孩子能经得住诱惑。父母是儿童的第一位教师，父母的一言一行都会影响孩子的成长，所以，家长在管教孩子的时候，要先要“管教”住自己。

　　五、怎样看电视才不会伤眼睛？

　　★确定电视机的影像是清晰的

　　★电视的画面是否保持稳定

　　★保持房间适度的照明度：注意房间与屏幕的明暗对比不要太大。柔和的光线最好、避免直接照射屏幕或眼睛，此外，避免屏幕反光伤害了小朋友的视力。u

　　★让小朋友坐的位置和电视维持一定的观看距离，而且要看电视时要保持平视的角度，将电视摆得太高或太偏都不恰当。

　　★在广告时间，让小朋友的眼睛离开荧光幕，休息一下，也是很重要的。

　　看电视保护视力要注意：

　　(1)小儿眼睛与荧光屏距离要合适，荧光屏距离眼睛越近，眼睛的调节度也越大，眼睛易疲劳，时间长了会形成近视。一般电视与眼睛距离以1.5米左右为宜。同时室内应有弱光照明，这样减轻荧光屏亮度与周围黑暗背景的强烈对比，有利于保护小儿视力。

　　(2)白天看电视比晚上看好，因白天有自然光做陪衬，可以起到保护视力作用。

　　(3)连续20一30分钟、就应休息一段时间，以免眼睛疲劳。

　　(4)小儿睡前不宜看容易引起兴奋的电视节目，这样容易兴奋，不易入睡，有时睡不安稳。