防流感 疫苗中药齐上阵-学龄前-护理保健

　　话说今年冬天即将遭遇千年极寒，这个据说将会特别冷的冬天，该如何对付流感呢？应该打疫苗还是喝中药来防流感呢？本期我们请来多位专家帮助大家安全度过今冬明春的流感高发期。

　　哮喘患者需接种疫苗

　　专家提醒，在流感流行季节，老人、儿童、慢性病患者及哮喘患者，尤其要重视接种流感疫苗。

　　北京大学人民医院呼吸科何权赢教授指出，很多老人和有糖尿病、哮喘的慢性病患者，往往在因流感住院后才意识到流感的危害。其实对于哮喘来说，本来在寒冷天气里他们的抵抗力就会降低，容易使病情加重，如果再感染流感则是雪上加霜。

　　据了解，流感流行期间学龄前儿童发病率可超过40%。而且流感容易诱发儿童多种严重并发症，如肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等，这些并发症甚至可能危及生命。而在60岁以上人群中，每年流感患病率高达16%，19%的心肌梗死患者有上呼吸道感染的情况。还有数据显示，在流感流行期间，心脏病发作的死亡病例也比非流感流行期增加三分之一，40%的哮喘发作是由流感引起的，6%致命性哮喘发作住院的患者与感染病毒有关。

　　与此对应的是，在我国儿童流感疫苗接种率远低于发达国家50%的接种水平；老人的流感疫苗接种率也不足5%，远远低于发达国家老年人群体70%的接种率。

　　服中药防流感勿盲目

　　北京中医医院内科主任医师王国玮介绍，中医把感冒俗称“伤风”，是常见的外感疾病。中医认为，气候骤变、冷热失常，外邪乘虚侵袭，人就会被感冒、流感等呼吸道疾病侵袭。

　　据介绍，中医对于治疗流感最好的办法是服用汤药，而且汤药治疗流感不但针对性强、很少有副作用，而且退烧、止咳、利咽等效果比较理想。

　　同时王国玮提醒，对付流感最好的办法是加强预防。接种流感疫苗之外，人们尤其是因为各种原因(如对鸡蛋过敏等)不能接种流感疫苗的市民，可以运用中医中药预防流感：一是取生贯仲3-9克，水煎服，每日1剂，分3次服，连服3日。二是取菊花30克，水煎服，每日2-3次，连服一周。专家还提醒，上述方法主要用在流感已有发生，而自己又未感染之时，尤其是身边有人已经感染流感之后，尤其要注意预防。

　　不过专家同时提醒，人们在服用预防性药物前最好先看医生，了解自己的体质以及适合的药物，最好不要盲目地一窝蜂地服用药物，因为人的体质不同，而中医讲究辨证治疗，如果虚寒体质的人盲目服用了寒性的药物，反而可能对防病不利。

　　疑似流感别急着用抗菌药

　　专家还提醒，一般感冒、流感等上呼吸道感染患者到医院后，医生首先要区别是细菌性还是病毒性及其它感染，选择有针对性药物治疗。目前仍有许多患者一发烧或感冒、咳嗽就同时服用抗菌药，甚至主动要求医生开抗菌药，然而在病毒感染初期抗菌药不起作用，如果疾病后期要防止细菌感染，可选用一般抗菌药而不必用高级的抗菌药，以避免抗菌药的滥用及浪费。

　　健康生活 最能防流感

　　由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防非常重要。

　　北京中医药大学东方医院呼吸科主任史利卿提醒市民，保持健康的生活方式是防流感的关键。首先要做好防寒保暖，避免着凉。其次，要保证睡眠充足，劳逸结合，不熬夜，因为人在体质下降时更容易被感冒、流感侵袭。第三，饮食上和作息上要避免上火，如少吃涮羊肉、火锅以及辛辣食物，否则也容易感染流感或感冒。可多补充鱼、瘦肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增加水分的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果。第四，要养成良好的个人卫生习惯，如外出后或便后要彻底洗净双手，最好使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手；早晚以及外出归来后最好用凉水清洗鼻腔，并保持鼻腔清洁。第五，要定时开窗通风。第六，要适当进行户外活动、体育锻炼，多晒太阳，增强体质。专家还提醒，女性在月经期体质也会下降，这时尤其要注意防病。第七，如果身边有人已经患上感冒或流感等，要注意隔离防护。