雪是健康奢侈品-学龄前-护理保健

　　近日，全国大部分地区遭遇明显降温，各地迎来大范围雨雪天气。大雪忽至，虽然为大家带来诸多出行不便，但不可忽视的是，雪也是大自然馈赠的一份健康奢侈品，对于预防感冒、清热解毒也有一定功效。

　　雪是有净化作用的，它不但给空气洗了澡，而且对肺也有过滤的作用。古代医书《随息居·饮食谱》记载：雪能够“清热”、“解毒”。在室内猫冬的人，冬天容易感冒，呼吸道藏匿着容易导致感冒的病菌，大家常常感觉嗓子干燥、鼻腔上火。雪携带洁净的空气进入人体，增加人体的携氧量，提高免疫力。

　　如今的雪虽不能像古人那样可以作为治病的药“徐徐饮”，但是在雪地里玩耍上这么一回，或者在雪地里小跑上一会儿，可以使身体里的气体能够得到充分的置换。伸伸臂，弯弯腰，就会感到浑身通泰，气血得到了充分给养。锻炼到身体有发热的感觉，也就自然达到了“清热”和“解毒”的作用。

　　令人意想不到的是，雪还有醒酒的作用。古书上记载，采集入冬后的第三遍雪，醉酒后喝溶化后的雪水，能够帮助缓解酒后头晕脑胀的不适。

　　不过，雪后晴天需要避免遭受紫外线的辐射。这是因为雪会大大增强紫外线的反射威力，因此雪后出行应戴上太阳镜并涂抹防晒霜。健康时报记者 叶依

　　受访专家：广东省广州医学院第一附属医院中医科主任医师张志敏。

　　中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜。