吃过“毒胶囊”该咋排出来？-学龄前-护理保健

　　近期，一些企业用生石灰处理皮革废料，熬制成工业明胶，卖到绍兴新昌一带制成了药用胶囊，最终流入药品企业，进入各地患者的腹中。

　　由于皮革在工业加工时，要使用含铬的鞣制剂，因此这样制成的胶囊，往往重金属铬超标，被称作“毒胶囊”。一时之间，有关“毒胶囊”的报道铺天盖地。

　　人们一方面强烈谴责无良企业拿消费者健康换钱的不道德行为，同时面对铺天盖地的“毒胶囊”报道惴惴不安，生怕自己已受其害。许多读者焦急地询问，如果已经吃过了这样的“毒胶囊”，如何能将超标的铬元素从体内排出？

　　吃了少量“毒胶囊” 影响大吗？

　　铬超标胶囊对人体究竟有何影响？据了解，自然界中的铬主要以三价铬和六价铬的形式存在。三价铬参与人和动物体内的糖与脂肪的代谢，而六价铬则对人体有害，会对肝、肾等内脏器官造成损害，如果在人体内蓄积，则具有致癌性，并可能诱发基因突变。要知道，铬元素本属于人体正常所需的微量元素之一，许多动、植物体内均含有微量铬。因此，“毒胶囊”的危害性主要体现在其长期大量服用后容易造成铬元素蓄积，而少量服用一般不会造成有害成分大量蓄积，因此不必过分担心。

　　沈阳军区总医院药剂科副主任党大胜介绍，铬元素在元素周期表上排在第24位，其原子序数比铁、铜、锌等还小，不像铅、汞等重金属那样容易在人体中沉积。人体内的铬主要通过肾脏排泄。一般来说，一个健康成年人每天通过肾脏排放铬的能力可达到约0.2毫克。中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，每天铬摄入量为儿童0.01毫克、成年人0.05毫克，安全的最大可耐受剂量为儿童每人每天0.2毫克、成年人0.5毫克。只要控制在这个范围以下，就是安全的。从现有资料和报道来看，“铬超标胶囊”一般不会引起人体铬急性中毒和慢性铬蓄积。

　　多吃黄瓜绿豆木耳等

　　有利于“排毒”

　　当然，如果有人吃过“毒胶囊”，哪怕只吃了一颗，也会觉得心里特别不舒服，甚至焦虑、感觉不适。党大胜建议，首先发现手中有问题胶囊时，一定要立即停止服用。其次，少量铬元素进入人体后，大部分会通过大小便排出体外，人们只需正常地合理饮食，铬元素就会通过正常的新陈代谢排出。

　　新鲜的蔬菜、水果都是人体的“清洁剂”，常见的“排毒”食物主要有：黄瓜，其利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。其含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。猪血，其中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。绿豆，味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。另外，有较强吸附力的木耳、有清肠作用的魔芋、草莓等食物，都有助于人体内重金属的排出。同时，多饮水也能促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。 本报记者 唐子匀