青春痘来袭，孩子不要怕-学龄前-护理保健

　　“青春痘”是一种常见的皮肤病，俗名粉刺、暗疮，医学上统称为“痤疮”，是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性皮肤病。皮脂分泌过多，细菌过度生长，毛孔堵塞，内分泌失调及遗传、食物生活习惯和紫外线照射等都是青春痘的诱发因素。　

　　一。父母应教给孩子青春期痘预防及日常护理的常识和技能，并反复订嘱、经常督促。以防微杜渐、科学防治、降低危害。　

　　1.保持良好的生活作息和稳定的情绪心态。　

　　青春痘与内分泌失调密切相关。颠倒昼夜、熬夜、睡眠不足、劳逸不调、吸烟饮酒、情绪多变、焦虑郁闷等都会诱发或加剧青春痘。　

　　2.改变不良饮食习惯。　

　　不吃或少吃油炸食品、肥肉、奶油、甜食等能增加皮脂分泌的食物及葱、姜、蒜、辣、椒、胡椒、香菜等刺激性的食物。多吃苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等用于减少皮脂分泌、促进痤疮愈合后的水果和蔬菜。少吃荔枝，橘子，榴莲等高糖水果。　

　　3.正确洗脸，保持皮肤清洁，选用合适的护肤品。　

　　1)选用性质柔和、无刺激性的硫磺皂、硼酸皂或去污力较强的洗面奶洗脸。　

　　2)洗脸前应将香皂或洗面奶放到手上搓起泡沫后再洗。

　　3)用水温为℃左右的温水洗脸。因为患痘者多为油性皮肤，温水洗脸有助于去除油脂，保持皮肤清洁。　

　　4)洗脸次数以皮肤清洁、不油腻为依据。次数过频，会破坏正常的皮脂膜，使皮肤抵抗能力降低；次数太少，脏尘、油污极易积聚而堵塞毛孔。　

　　5)经常换洗被子、床单、枕巾、枕套、洗脸毛巾等。　

　　6)经常洗手、洗头。不要下意识地不断用手触碰脸颊，不要让刘海等散落的头发刺激皮肤。　

　　4.主动采取措施调节胃肠功能，保持大便通畅。

　　中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。应多吃粗粮和芹菜、豆角、丝瓜、白菜等富含纤维素的食物，促进大便通畅。长期便秘一定要到医院治疗。　

　　5.不要用手挤压痤疮。

　　用手挤压痤疮，极易扩大炎症，甚至造成脂栓挤入真皮层内引起进一步深层炎症，留下色素沉着和斑痕。可以用专门的痤疮挤压器进行挤压，但要注意消毒以避免感染。最好到医院请专业医生处理。　

　　6.一定要遵照医嘱或药物说明书科学用药。

　　目前皮肤外用药物以激素类药物居多，如：皮炎平、肤轻松、艾罗松、恩肤霜、皮康王等等。激素类药物会刺激皮脂腺增生，使皮脂分泌更加旺盛，同时掩盖炎症(并不是真正的消炎)，刺激色素细胞增生，留下难以消除的色素沉着。胡乱涂抹，后果可能不堪设想。　

　　二。.父母应多多关注孩子的情绪变化，廷时给与必要的心理疏导。　

　　1.告诉孩子“青春痘”并非不治之症，但需多管齐下，积极治疗，科学护理。

　　同时还可告诉孩子如果他/她足够幸运，他/她的“青春痘”可能会自愈，虽然自愈的几率很小很小，以帮助孩子积极、乐观、充满信心地应对“青春痘”。　

　　2.帮助孩子树立正确的世界观、价值观和人生观。

　　告诉孩子外表的美只是美的一个方面。人生的价值更多地体系在自我潜能的充分发挥和对社会的真实贡献上。孩子一旦有了远大的理想、正确的方向和开阔的胸怀，就一定不会被“青春痘”所困扰，更不会因为“青春痘”而退缩、消沉，自暴自弃。　文/玛丽医生