别让“苹果”变成“毒苹果”-学龄前-护理保健

　　iPhone和iPad平板电脑在成为年轻人手边的宠物时，也渐渐变成了宝宝们的高级玩具。越来越多的年轻父母采用iPad来帮助早教，如下载动画书籍和益智游戏，对宝宝进行智力开发。小宝贝很快变成了“苹果控”，切水果、读童话、看动画，越来越离不开iPad。

　　可是，这个让人爱不释手的“电子宠物”对宝宝的危害非常大。手机、电脑产生的人工辐射不仅对身体伤害极大，而且五彩的画面、跳动的频幕对眼睛发育刺激很强，会严重影响宝宝的视力发育。

　　对视力的影响

　　宝宝的眼睛发育直到十二三岁才算真正完成，其中，发育最快在婴幼儿期，而视力发育的关键时期为学龄前，视力保护最重要的阶段是青少年时期，所以注意0～14岁孩子的用眼卫生非常重要。

　　·屏幕小，字体小，显示器与背景的明暗反差过大，对眼睛伤害大。

　　年龄越小的宝宝眼睛调节越强，所以长时间盯着屏幕，会用眼过度，产生视力疲劳，时间久了就会发生近视。

　　·在手机上玩画面跳跃的游戏就如同坐在颠簸的车上或者行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大。

　　·手机屏幕、手机网页色调太亮太刺眼，会在无形中增加眼睛的工作强度，日久会造成光损伤。

　　·过于专注地盯着屏幕，会使眨眼频率显著减少，泪液蒸发过多过快，造成眼干、眼涩等问题。

　　3岁以前，宝宝最好不要看电视、电脑，避免彩色射线对眼睛的刺激。3岁之后即便看电视、电脑，一次最好不要超过15分钟。而手机屏幕小，宝宝长时间近距离地盯着手机屏幕看，对眼睛伤害很大。

　　正确引导宝宝使用电子产品

　　1. 改变手机屏幕的亮度与对比度，改变背景颜色，让屏幕亮度柔和点，网页的背景颜色最好调整为茶色、橙色等柔和色调。

　　2. 手机字体最好调整大点，看起来不费劲。

　　3. 每次使用15分钟后，一定要停下来休息几分钟，眺望远处。或者用眼后滴几滴抗疲劳的眼药水，或者闭眼让眼睛彻底休息。

　　4. 别在光线暗尤其晚上使用手机。显示器与背景的光线明暗反差过大会增加眼疲劳。

　　5. 3岁以内的宝宝千万别接触手机、电脑，让宝宝安全度过视力发育的“关键期”。学龄期儿童每天接触手机、电脑的时间不要超过20分钟，而青少年最多不要超过半小时。

　　6. 如果宝宝出现了眨眼、揉眼、眯眼和斜眼视物等情况，应尽早到医院检查；如果发生了视力下降，就要远离所有电子产品，让眼睛彻底放松，才有可能恢复。

　　温馨提醒：虽然这些建议对于防止宝宝过度用眼有效，但必须强调的是，少玩手机和电脑才是最重要的，千万别让这个“潮流苹果”变成了伤害宝宝的毒苹果！

　　撰文/王 平(湖南省儿童医院眼科  主任医师)