节日外出，晕车怎么办？-学龄前-护理保健

　　国庆中秋八天的大假不少人会选择外出旅游，而汽车是最为普遍的交通工具，晕车一族这时候就犯难了，眩晕、呕吐、心慌……

　　六十多岁的白老爷子说，自己坐车的记忆已经很遥远了，估计至少有二三十年没有做个汽车轮船了，只记得当时无论吃晕车药、涂风油精等都还是头晕、呕吐，还心慌，公共汽车上一站路都不能坐，整个就吐得不行，倒也不觉得是个病。只是这二三十年出门不是靠步行就是骑车，给外出带来不便，从来不出远门，但是由于老母亲住在六合，近两年身体不太好，又不愿到儿子家来，所以白老爷子只好每隔一个星期就去一次六合，对一般人来说路途不算遥远，但是对不坐车的他来说，的确比较辛苦。前些日子，白老爷子因为腰腿疼到南京市中医院治疗，无意间把晕车也给治好了。

　　百姓常说的晕车一般包括乘坐汽车、轮船、飞机，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。中医称为水海失聪、督脉空虚，与脑部发育有关，多发生于小孩，由于行气未聪，等脑部发育正常后一般会自然愈合。

　　成年人一般可能因为休息不充分，食物吃的过多，长时间坐车会有呕吐的现象，像白老先生如此严重的还不多见，主要也和他长期不接触这些快速运动工具、适应能力差有关。治疗上通过针灸疏通督脉穴位，调节平衡感。

　　哪些人容易晕车？一般儿童容易晕车，除了乘坐交通工具经历少，不能很好适应外，有的还和掌控平衡的前庭系统发育尚不完全有关。而成人晕车原因就有很多种，除了家族遗传，体质较弱，不能适应速度快，以及长期不锻炼等因素有关，当然睡眠不足、紧张、坐车低头看书灯都会引起晕车症状，特别提醒市民眩晕还要警惕是否患有耳石症。

　　很多晕车的人会通过鲜生姜、闻橘子皮、涂风油精、掐内穴关来缓解，比如指掐内穴关：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)或者可取新鲜生姜或鲜土豆，贴于神劂穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位。

　　其实这些方法一定程度上可以醒脑、止吐，可以暂时缓解晕车症状，但是治标不治本，特别是涂抹风油精由于刺激性比较强，可能会加剧晕车症状。

　　■ 南京市中医院主任中医师 陈朝明