布宜诺斯艾利斯孩子的不眠夜-学龄前-护理保健

　　我们的女儿是 2007年 9月 7日在布宜诺斯艾利斯出生的。按照当地的习惯，索菲娅不到两周大的时候，就已经开始出门“找乐子”了。我们也不觉得这有什么大不了的。

　　一个晚上，丈夫和我都觉得需要喘口气休息一下。我们把索菲娅裹得严严实实的，放进童车里，步行了几个街区，来到我们常去的一家墨西哥餐馆。我们到得早了 —刚过8点，餐馆的人刚刚在桌上摆好银质的餐具和蜡烛。活泼的女服务员过来祝贺我们有了宝宝，然后很快为我们收拾出一个舒服的地方，靠窗，又能避开春日微凉的风。我们在那儿待了一个多小时都没有别的客人进来。我们吃着法士达鸡肉薄饼，小宝宝睡得很香甜。

　　大部分时间里，我们都让索菲娅保持相对规律的生活。每天小睡两次，每次一两个小时，晚上则在 9点 ~10点之间睡觉。大约 18个月大的时候，她的白天小睡减少了一次，但晚上睡觉的时间没变。半岁之前，她在我们的床旁边的垫子上睡得很好，晚上只会因为吃奶才醒。把她搬到她自己的房间时，我们也没遇到什么麻烦，至少刚开始没有。我们没有让她养成只在摇篮里睡觉的习惯，索菲娅总能在各种不同的环境中入睡。就这点来说，我们真是幸运。

　　但是，女儿睡觉时经常惊醒。(我妈妈说这是报应，我小时候就不好好睡觉。)这个状况搞得我们焦头烂额。我们尝试了各种专业人士建议的方法，比如严格执行先讲故事再洗澡的流程，比如采用费伯法a，还有韦氏法.，我们也试过朋友保证有效的各种建议，但统统没用。索菲娅即便是跟我们睡 ,也会常常醒来。我向儿科医生求助，问他是不是我什么地方做得不对，是不是孩子的作息时间有问题，还是带她外出影响了睡眠，医生只是笑笑说：“你就是刚好有个在这段时间睡得少的孩子。”

　　事实上，索菲娅有时反而是在跟我们出去的时候睡得更好。她喜欢大家围着她转，亲吻她，关注她。有时候餐厅的人会拉着她，带她去厨房转转，介绍她认识厨师。在我们最喜欢去的一个高级餐厅—那里有烛光和白色的亚麻桌布，侍者会给我们倒葡萄酒，并在我们点菜的时候微微鞠躬，老板会为我们提供一个巨大的隔间，里面有宽大舒适的靠垫，这样，当我们和朋友吃饭聊天时，索菲娅就能在那里酣睡。我们偶尔会请个保姆，但通常都不需要这么做。

　　“把你们的小胖妞带来。”组织聚会时，朋友们总会执意邀请，我们也经常带着女儿前往。在外面吃饭的时候，和周围的妈妈一样，我更在意的不是几点了，而是索菲娅是否有疲倦的迹象。当她玩儿够了，我喂她吃饱，然后就给她找个可以休息的地方：我的或者其他我信得过的朋友的臂弯，一张靠垫、地垫或者一张床。有时我们会上演一出小孩哭哭啼啼、妈妈强制执行的闹剧，但用不了多久，孩子就睡着了。奥巴马竞选总统的那晚，索菲娅和其他 4个孩子一起在我朋友家的客卧里睡着了，醒来时刚好是总统候选人的提名演讲。

　　费伯法(Ferber method)，美国儿科医生费伯创造的一种睡眠训练法。其核心是任孩子哭一会儿，逐渐延长每次去安抚的间隔时间，让孩子逐渐学会自我安抚和自己入睡。—译者注

　　韦氏法是由美国睡眠专家马克·魏斯布卢特(Marc Weissbluth)提出的，提倡孩子需要早睡及更多的白天睡眠。—译者注

　　随着时间的推移，我们的方式也在转变。索菲娅上幼儿园之后，我们出去得少了(当然，也常有例外)，并且尝试更严格地遵守午睡和晚上睡觉的时间。尽管她在晚上九十点才上床，这已经比她的大多数同学早了差不多 1小时了。几乎每天，她都是第一个出现在学校里的学生，其实我陪她到校的时间已是早上 9：05(上课的时间是 9点)，但其他学生更是姗姗来迟，要 9点半甚至 10点才到。朋友们告诉我，小学和中学对出勤时间要求更严格，家长们也就对作息时间更上心一些，但是校方始终得与学生们的拖延较量。(迟到对于阿根廷人来说似乎是天性。)

　　我迫切地想要知悉更多的专家观点，也希望获得一些安慰和肯定。于是我打电话给吉姆·麦克纳。他是圣母诺特丹大学母婴睡眠行为实验室的负责人，同时也是研究养育和婴儿发展方面的知名专家。他一直积极倡导母婴同睡，并且在追踪妈妈和宝宝的睡眠模式方面做了许多重要的研究。他安静地听我描述我们的睡眠习惯和遇到的挑战，听到我的话语中流露出焦虑时，他打断了我。

　　“我们不能总是认为睡眠的方式是唯一的，”他对我说，“我们可以坐在这儿说我们希望宝宝用这样或者那样的方式入睡，但宝宝可不会被简单设计成这样那样。”

　　“宝宝会得到他们需要的睡眠，”他说，“他们只是未必完全按照我们期望的时间和地点来睡觉。”

　　“当我路过报刊亭，看到有文章宣称能通过 6个步骤解决婴儿的睡眠问题时，总忍不住要笑。这些步骤既不切实际，也不符合生理规律。如果我们能冷静下来，让宝宝选择他们自己的方式，他们最终会睡得更好，父母也就睡得更好了。”

　　阿根廷人的方法倒是令人耳目一新，麦克纳说：“对孩子来说，能够得到父母足够的关注与重视并且成为父母生活的一部分，这远比被强制执行严格的睡眠规律更加有意义。在西方文化中，我们总是寻求能产生直接效果的简单方法。但是我认为南美人的这种方式能与孩子建立更加亲密的关系，更有益于身心的健康发展。”

　　他提醒我说：“不能说睡眠方式决定了孩子的发展。对于孩子人际关系的整体情况以及他们未来的发展来说，睡眠仅仅是影响因素中的一个。换句话说，决定孩子未来的绝对不是睡眠方式，而是亲子关系的整体状况。”

　　“让孩子参与你们的晚间活动将帮助他们为将来的社交生活作准备，这也是我们期望他们未来具备的能力，”他说，“这不是说要你天天让她在外面玩到凌晨 2点。而是说你的社交生活对你的孩子同样有价值。让她参与到你的活动中来，这也表明了亲子关系的本质。”