台灯使用不当孩子也会得近视-学龄前-护理保健

　　七岁的姗姗最近老是用手揉眼睛，看东西还会眯缝着眼，妈妈带去医院一查竟然已有200度的近视了。妈妈非常纳闷，家里几代都没有人近视，平时对心心管教也很严，很少玩手机、iPad这些电子产品，怎么还会近视？

　　医生仔细查问后认为姗姗的近视可能是台灯导致的。原来姗姗很喜欢看书，妈妈专门给她配备了一张小书桌，书桌上放了个台灯，心心每天晚上趴在书桌前看书，有时能看好几个小时。

　　近视多是长时间视近，产生睫状肌痉挛，使晶状体调节功能下降，视物不能成像在视网膜上而是成像在视网膜之前，最终导致眼球轴距增长。

　　频闪台灯容易导致近视

　　眼科医生告诫姗姗的妈妈， 我国使用的交流电频率为50赫兹，所以台灯每秒钟会出现50次的一明一暗，这就是通常所说的“频闪”。孩子正处于眼球发育阶段，如果长期在频闪的灯光下看书学习，眼睛睫状肌会不停放大缩小，处于紧张的运动状态，同时也会增加眼睛的疲劳度，使得眼部免疫力下降，出现酸涩、疼痛、眩晕等症状，加上传统台灯还存在着电磁辐射、紫外线、光照不均匀、眩光、显色性差等问题，这些都会伤害孩子的眼睛，在这样的灯光下看书，时间长了眼睛就容易近视。

　　医生建议家长给孩子选择台灯时，首先要选择无频闪的，灯光不能太亮，因为光线过于明亮会刺激孩子的眼睛，影响视力。不要选择纯白色或蓝白色灯光的台灯，应该选择淡黄色光线的台灯。科学验证，蓝白色光对人眼有一定的损害，而浅黄白色灯光则比较适合读写照明用。屋子里不能只用台灯作为书写光源，应保证整个房间有足够亮度；而且每隔半小时至一小时要让孩子的眼睛休息一下。

　　用眼负荷过高，小学毕业班近视率超过50%

　　除了台灯使用不当，另外让眼科专家担忧的是，现在的孩子承受着前所未有的用眼负荷，中国“下压式”的教育方式造成了孩子过早、过度地近距离用眼。

　　比如孩子很小就过度练钢琴，六七岁的儿童在练习钢琴时，一边要看琴谱，一边还要看琴键，需要不断调整眼部的睫状肌来对准焦距，很容易让孩子尚处于发育阶段的视觉系统受到创伤，造成近视眼。

　　等到一上小学，孩子的学习任务就开始繁重，还要参加各种辅导班，平时又经不住手机、iPad等电子产品的诱惑，玩得时间过长，眼睛负荷过度，使得近视的小孩越来越多。

　　据调查，小学毕业生近视率绝大多数超过50%。最高的一所小学甚至达到82%！这里定义的近视，是指裸眼视力低于1.0。而且，排名越靠前的学校，近视率也更高——前10名的学校，近视率都在77%以上。

　　另有数据显示，在危害14岁以下儿童的9种眼疾中，近视已经排首位；有专家预测，今后近视将成为失明的第二大原因。孩子的近视问题已经不容小觑。

　　视力一旦下降要尽快矫正，试试睫状肌潜能训练法

　　虽然近视的孩子那么多，但不少家长没有充分重视和及时帮助孩子矫正视力，导致变成真性近视后就为时已晚。

　　正常情况下，人们在看近处比如看书写字的时候，眼球内部的睫状肌需要收缩，使得晶状体变凸，近处的物体才能清晰地成像在视网膜上，但如果长时间看近处，睫状肌得不到放松，那么远处的物体就不能在视网膜上形成一个清晰的像。

　　在早期，睫状肌的功能是可以恢复的，这时的近视就叫假性近视。但如果睫状肌功能长时间得不到恢复，就可能产生永久性的变化，通过任何方法都不能得到彻底的放松，这时的近视就叫做真性近视。所以说，真性近视多是由假性近视引起的。

　　区别真性近视与假性近视的方法很简单，就是到医院进行一次散瞳验光，散瞳其实就是一种彻底放松睫状肌的方法。如果散瞳后还存在近视，就是真性近视；如果散瞳后近视消失了，那以前的视力下降就是假性近视造成的。真性近视是需要眼镜矫正的，而假性近视则可以通过一定的方法来及时纠正。

　　如何纠正呢？临安市中医院眼科专家说，比较简单的方式就是试试睫状肌潜能训练法。其实， 睫状肌同其他肌肉一样，也可以通过正确训练提高功能。有的专家建议用眼过度人群经常远眺，就是为了放松睫状肌。但城市里都是高楼大厦，远眺条件有限，必要时还需要通过仪器来完成。

　　睫状肌潜能训练法通俗地说就是：通过仪器观看超远和超近的立体画面，让睫状肌做体操，达到全方位放松和锻炼，从而达到防治近视的目的。(应程琳)