孩子，要保护好你的眼睛-学龄前-护理保健

　　6月6日是全国爱眼日，今年爱眼日的主题是“关爱青少年眼健康”。眼睛是心灵的窗户，这是一个值得学生、家长、学校乃至全社会都应提起重视的课题。近日，记者就目前青少年眼病和用眼卫生等话题采访了天津医科大学第二医院眼科主任医师张虹。

　　张虹表示，近几年，来眼科就诊的青少年不在少数，其中一些孩子出现的症状大体相同。究其原因，都和长时间用眼、看电脑有一定关系。如前几天一位家长带着孩子来到医大二院眼科就诊，孩子近一段时间经常会出现眼痛、头痛、眼睛干涩等症状，经过检查，孩子患了干眼症和视疲劳。医生询问其生活、学习情况得知，除了上课，其余时间都在看电脑、手机，甚至吃饭时、睡觉前都在看。找到症结所在，调整和治疗一段时间之后，症状有了明显的改善。张虹介绍说，近年来前来就诊的青少年中，屈光不正、视疲劳和干眼症、结膜炎这三种眼病的发病率比较突出，大部分都是因为长时间使用电子产品、用眼卫生习惯不良而引起的，提醒青少年养成良好的用眼习惯是关键。

　　屈光不正

　　张虹介绍，青少年屈光不正包括人们常说的近视、散光及远视，其中近视最为常见。近年来我国青少年近视发病率逐年增高，据不完全统计，近视在小学的发生率为20%，初中30%，高中可达50%甚至更高。有些儿童年幼时发生屈光不正，没有得到家长的足够重视和及时治疗，乃至错过最佳矫正时期，形成弱视，影响孩子一生的视力。有些家长错误地认为，给孩子戴上眼镜就摘不下来或者度数越来越深，从而延误治疗。因此，家长要从小开始关注孩子的视力，在幼儿园或学校期间，定期检查视力，如果视力不在正常范围，应及时到正规医院就诊，得到及时矫正。

　　专家建议 青少年预防近视首先要注意用眼卫生，科学保护眼睛。阅读时注意照明条件和阅读距离；平时应注意不要用眼过度，阅读30—40分钟后休息片刻，向远处眺望，缓解眼睛疲劳；同时多做运动、保持身体健康；平时生活中青少年要强化营养，做到不偏食，均衡补充各种维生素，注意碳水化合物的摄取，保障眼球外壁巩膜更好地发育，同时注意少吃甜食和脂肪含量过高的食物。

　　视疲劳和干眼症

　　张虹表示，这两种疾病往往与屈光不正有着密切的关系。由于青少年本身存在的屈光不正，或没有得到正确的矫正；长期阅读处于异常调节状态下；或长时间看电脑、手机或其他电子阅读器的屏幕，造成了视觉疲劳和干眼症状，表现为眼痛、视物重影、头痛、眼睛干涩、异物感、酸痛感等。

　　专家建议 干眼症患者应避免长时间使用电脑、长时间阅读或写作，避免长时间佩戴隐形眼镜、长时间处于空调房间或烟尘环境。青少年在读书、写字时要注意正确的坐姿和握笔姿势，尽量避免长时间盯着电脑、电视、掌上游戏机、手机等，要注意休息，保证睡眠；同时要注意饮食均衡，多参加户外锻炼；要定期检查视力，发现问题及时治疗。

　　结膜炎

　　张虹介绍，结膜炎分为急性和慢性，急性结膜炎多由于细菌、病毒或其它微生物感染所致。夏季来临，青少年户外活动较多，尤其游泳、体育课等活动，极易造成微生物感染，导致急性结膜炎，且具有一定的传染性。患者表现为眼红，异物感，烧灼感，分泌物增多。慢性结膜炎是由于屈光不正、不良的生活、学习环境刺激或微生物感染所致，虽然症状不明显，但也会影响正常的生活和学习。因此如果感觉眼部不适，家长应尽快带孩子到正规医院就诊，进行正确及时的治疗，以免延误病情。

　　专家建议 生活中应注意不用手揉眼睛，避免与结膜炎患者共用毛巾、脸盆等用品。

　　记者 陈致宏 通讯员 宋晓琳