按摩食疗调治女孩初潮早至-学龄前-护理保健

　　虚火上亢  月经早到

　　人身体里“肾”就是一座水火兼容的神秘宅院，它内藏元阴和元阳两味“真火”，让人体的阴阳保持总体平衡，它在人的脏腑中占有极其重要的地位，被称为“生命之源”，是人的“先天之本”。肾是人体之“根”，它受之于先天，并有来自于后天的不断滋养。人的生殖、生长、强壮、衰老、死亡的整个生命过程，肾都起着决定性的作用。

　　经常性地给孩子吃一些补品，以及高热量的食品，往往会造成孩子体内肾阳过于旺盛，而肾阴相对匮乏，久而久之体内阴阳失衡。如果小女孩的肾功能失常了，虚火上亢，又会怎么样呢？这对于小女孩而言，热气熏蒸冲任，迫血妄行，月经便早早来拜访了。

　　按摩穴位  调节冲任

　　面对这种情况，中医认为首先要做的就是滋阴降火、固冲止血。日常生活中有什么好方法呢？按摩穴位。太溪、照海、涌泉这几个穴位就很好用，它们具有很强的滋阴降火的作用。

　　太溪穴是肾的原穴，用太溪穴可以全面调动肾脏的功能。单从字面上也很好理解为什么用这个穴位，“太”就是多的意思，“溪”就是溪水，太溪合起来就是溪水很多。调动身体这么多水来滋补肾阴，效果想不好都难。

　　照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。孙思邈在《千金妙方》中称此穴位“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。因此，如果你肾阴虚，总是上火，那么多按按这穴位，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的方法呢。

　　涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，也是人体最底部的穴位。单从穴位名称上就可以知道，涌泉这个穴位里的“水”特别多，水如泉涌，所以滋阴补肾的功能特别强。《黄帝内经》中说“肾出于涌泉，涌泉者，足心也。”就是说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，用以灌溉周身四肢各处。滋阴补肾，涌泉是个不可少的穴位。

　　热水泡脚可以激活脚部的气血，此时用两手的大拇指从涌泉穴往前一次一次缓慢而有力地按揉，可以两手同时按摩两脚，也可以一边一边地来，每只脚按揉5分钟，效果会更佳。按太溪穴、照海穴时，认准穴位所在的小窝，用左手大拇指来按揉右脚上的穴位，右手大拇指按揉左脚上的穴位，每次每穴按揉3分钟即可收到很好的效果。

　　肾阴得到了滋补，虚火自然也就降下去了，冲任功能也因此而得到了调节。你还会在担心女孩初潮提前来拜访吗？

　　杞子红枣煲鸡蛋  配合食补效更好

　　当然除了穴位按摩，平时再吃点杞子红枣煲鸡蛋效果会更好。

　　取枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2个。材料准备好后，首先将鸡蛋放入砂锅内，煮熟捞出。再将枸杞子和红枣放入砂锅中，加水适量，用文火炖1小时后，将鸡蛋去壳后放入，再煮片刻。即可吃蛋喝汤。

　　枸杞子味甘、性平，具有补肾益精之功效，中医常用它来治疗肝肾阴亏等病症。早在宋代时，就盛行用枸杞子煮粥吃的方法，认为枸杞子能“补精血、益肾气”，对老年人尤为适宜。苏东坡就爱种枸杞，曾写过诗《小圃枸杞》。可见它的功用之强大。另外长期吃枸杞还有延年益寿的功效。

　　红枣，性温，味甘、微酸。具有滋肾养肝、补五脏、治虚损之效，是滋养性食品。据《黄帝内经》、《本草纲目》记载：枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。

　　鸡蛋，是大家最为熟悉的富有营养的食品，性味甘、平，具有滋阴润燥之功。另外《本草拾遗》中说它有“益气”的功用，故杞子南枣煲鸡蛋具有补肝益肾的功效。每天记得吃1次，也可以当佐餐，效果很不错哟！

　　现代生活中，小女孩初潮早至的现象日益增多，如果您的孩子有“火大”迹象，比如口气难闻，舌苔厚腻发黄，便秘难解等，您一定要及时地调理孩子的饮食生活习惯，并配以穴位按摩和杞子红枣煲鸡蛋来滋阴降火，防止孩子初潮早早到来。□ 吴大真